將洗髮水倒入起泡瓶三分之一處止。
加入純淨水，不要加滿，這樣容易搖勻。所以基本上是三分之一洗髮水加三分之二純淨水。不要用自來水否則洗髮水容易變質。
使用時搖一搖出來的泡沫會更豐盈。
使用感嘛，還沒試，不過相信會跟泡沫潔面泡沫在臉上的感覺一樣Q彈吧。向護髮的道路上更進了一步哦。
將洗髮水倒入起泡瓶三分之一處止。
加入純淨水，不要加滿，這樣容易搖勻。所以基本上是三分之一洗髮水加三分之二純淨水。不要用自來水否則洗髮水容易變質。
使用時搖一搖出來的泡沫會更豐盈。
使用感嘛，還沒試，不過相信會跟泡沫潔面泡沫在臉上的感覺一樣Q彈吧。向護髮的道路上更進了一步哦。
日本的一個品牌
首先，tamanohada確實是日本的品牌，然後說下我個人的使用感受，護髮素一定要配合這款洗髮水使用才能達到最佳效果。它的這款洗髮水不含矽所以用起來比較澀澀的，剛洗完會覺得頭髮有些幹，但是別擔心，是頭髮洗的很乾淨摩擦起來不順滑的那種幹，如果是大油頭會覺得很清爽，但是幹發可能……護髮素不是粘稠的那種，有點像乳液，所以用量挺多，用完頭髮就滑滑噠但是不會油膩。香味還是挺人工的，不過我能接受，甜甜的梔子花香
1、空中登車：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。將腿抬起，緩慢進行登腳踏車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝，保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
2、健身球卷腹：平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂開啟。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起來做。
3、舉腿卷腹：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
4、反向卷腹：仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
5、傳統卷腹：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。