1、正位線條。正位線條是選擇瑜伽墊最重要的一個細節標準之一。墊面上的正位線條可以引導輔助練習者習煉更正確、更精準的瑜伽體式。選擇正位線條要注意以下兩點：首先要看線條的設計原理（即系統的正宗性），其次是否與使用者的身高相符（正位線條的寬度與長度與使用者的身體各部位相契合才更精準）。
2、材質。目前，市面上的瑜伽墊材質有很多種，比如PVC、TPE、天然橡膠、軟木、棉麻和混合材質等。挑選時要依據材質特性和自身情況來判斷。如果對於乳膠過敏，要注意甄別標籤中是否註明不含乳膠。小編比較推薦PVC材質，耐用性好，原材料成本也低，因此價格十分優惠，另外十分容易清潔。
3、尺寸。瑜伽墊長度通常是在163cm和183cm左右，寬度通常在61cm左右。初學者推薦使用6到8mm的中等厚度，墊面比較柔軟厚實，可以讓初學瑜伽的過程更加愉悅。進階者則推薦使用3到6mm，這也是目前市面上最常見的厚度。資深者比較推薦使用1.5到3mm薄墊，使用者可以充分感知地面，增加動作穩定性。
以上就是關於瑜伽墊選購小貼士有哪些的介紹了，要是不知道如何選購的，可以參考以上的幾點。
1、砂鍋燒糊清洗時確實是很麻煩，為了防患砂鍋燒糊應該要注意。
2、燉湯時火候儘量不要太大，水一定要放足夠點，大火燒開後，轉小火時，要經常觀察鍋內的水位是否已經燒乾，中途還要不停用湯勺翻動，防止鍋底燒焦。
3、砂鍋熬藥一般都是煲中藥，中藥水是有一定的量是不能過多水，為了防止燒糊，應該要不停用湯勺翻動中藥，那樣也能有效防止鍋底燒糊。
以上就是關於防止砂鍋燒糊小貼士有什麼的介紹了，透過以上的相信大家都有所瞭解了，希望對大家有用。
1、上腹部：仰臥起坐大家都會做，可以讓腹部肚臍眼處有回縮的感覺，但是長期讓後背部騰空，可能導致後背部不舒服，腰肌勞勳現象發生。
2、卷腹作為動作的後起之秀，不論在腹部捲曲效果，還是後背部的保護上都更勝一籌，做卷腹時，將下背部穩定，透過收腹的方式，讓胸椎帶動腹部捲曲。腹部刺激的效果更好。
3、雙手扶後腦勺，不要依靠脖頸借力。如果過程中其他部位過分參與，說明你的腹部訓練已做到力竭，停止然後休息一會兒。
4、下腹部：透過下腹部向回收縮的方式讓下腹部得到鍛鍊，仰臥，雙腿併攏抬高，小腿與地面平行，依靠雙腿向腹部收縮，達到下腹部捲曲的效果。
5、注意擺正臀部的位置，不要過分讓臀部上揚，下背部最好貼緊地面。避免下背部架空。
6、腰部兩側：兩側是鍛鍊人魚線的位置，腰腹兩側練得好，更顯的腰細，倒三角練出來更美觀。透過側卷腹或者雙手摸腳踝的方式可以很好的鍛鍊，腰兩側是很多人最發愁的地方，稍不注意就囤滿了脂肪。
7、側面練習要多加強。這個動作做得不標準，脖頸容易借力，注意下背部的保護。
8、 腹橫肌：這塊肌肉鍛鍊好了，可以讓核心更穩定，肌肉繃緊，不會成為坨坨的一塊，練好了腹橫肌才能讓馬甲線凸顯的更明顯，更快速。
9、主要透過平板支撐的方式，一般來說支撐2到3分鐘，支撐的時候注意臀部和腰部，臀部過分抬高，支撐效果不佳，過分塌腰又會讓後背部不舒服，產生腰椎問題。