瑜伽女與健身女的區別

　　健身女和瑜伽女的體型,在狀態上是不同的，那瑜伽女與健身女有何區別呢？

　　1、範圍不同

　　瑜伽屬於健身運動，是一系列的修身養心方法。健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的專案之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。

　　2、器材不同

　　瑜伽的器材有瑜伽球、瑜伽墊。健身有全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；區域性性健身器械：如健身腳踏車、划船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器等。

　　瑜伽練習注意事項

　　1、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。

　　2、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜伽墊子，然後穿著睡衣，光腳練習。

　　1、鹽系女與森女的區別包含了很多方面，第一氣質不同，鹽系女氣質清淡，就像白開水裡面撒了一點鹽一樣，整體感覺是純良無害的，長相方面可能不是最美的，但是總是百看不厭。

　　2、森女氣質是比較自然清純的，有時候會給人一種不食人間煙火的感覺，所散發出來的氣質就像原始森林一般。第二穿著風格不一樣，鹽系女穿著風格比較簡約，有點類似於日系風格，比如簡單的白T恤，再加上闊腿褲，就是非常具有標誌的風格了。森女穿著風格比較自然，不怎麼追求那些大牌，有童話的感覺。

　　1、成份不同：瑜伽墊主要是天然橡膠材質；瑜伽鋪巾主要是棉料材質。

　　2、保護性不同：瑜伽墊厚度更厚，更好地緩解身體與地面的碰撞能力；瑜伽鋪巾稍微薄一些，身體碰撞地面時緩震效果一般。

　　3、對瑜伽練習的功能性不同：瑜伽墊可以單獨使用，大多數情況下也是單獨使用的，完全能夠滿足多數人練習瑜伽的基本需求；而瑜伽鋪巾是瑜伽的輔助工具，並不是必要的瑜伽用品。