瑤族瑤浴的由來和作用

　　瑤浴泡澡是瑤族歷史以及瑤族醫學發展下的孕育之物，是中醫文化濃墨重彩的一筆，是瑤族勞動人民同大自然做鬥爭的勳章。瑤族的瑤浴流傳已久，接下來跟小編一起去瑤族文化探索一下瑤浴的由來與作用。

　　瑤族是一個承載著千年歷史滄桑的古老民族，他們生活的地方高山多雨多霧，容易受疾病的侵襲，在如此惡劣的自然環境生存，到現在為止，都還有不少瑤族婦女生孩子都在家中由接生婆接生，且很多瑤族婦女大都生育有幾胎，但奇怪的是，這些瑤族婦女卻很少患婦科疾病。

　　瑤浴幾千年都以口授形式相傳，無文字記載。瑤族人學會了識別各種草木的性質，利用草木的枝、根、皮、葉、花朵醫治疾病。生活在這個天然的中藥庫中的瑤民就是靠這些草藥，治癒他們一個又一個的病症。瑤族百姓幾乎就不出山看病，有點什麼毛病，就自己採些草藥，輕而易舉地予以解決。奇方妙藥只是祖傳，瑤藥經多年統計，約328種，其中以黃荊、解毒藤、楓荷葉等35種藥配成瑤浴藥方。

　　瑤浴使用的原料是來自雲南十萬大山中的純綠色草本植物，不含任何化學新增成分，不刺激皮膚沒有毒副作用。使用瑤浴泡澡可以洗淨汗液及阻塞毛孔的灰塵和汙垢，保持皮膚乾淨、細緻滑嫩，防止皮膚的老化。

　　泡澡時，水壓和水溫可以開啟人體毛孔，從而促進人體全身的血液迴圈和淋巴系統迴圈。瑤浴對人體皮膚刺激較強，促進肌肉血管收縮，交感神經興奮，心跳呼吸加速，新陳代謝加快。

　　在瑤浴泡澡的過程中，身體內的水分和脂肪會隨著汗液一起排除體外，水溫會增加人體熱量的消耗，從而達到減肥的作用。瑤浴泡澡時可以順便進行浴缸運動，尤其針對臀部、大腿和腰腹部這些容易積累脂肪的部位，從而發揮到區域性塑身的效果。

　　說起覆盆子，應該是很多農村的小夥伴的美味記憶，小時候很經常去山上採摘覆盆子回家吃，那滋味酸甜可口。那你知道覆盆子有什麼功效和作用嗎？關於它名字由來的典故你清楚嗎？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　覆盆子的功效和作用

　　覆盆子，又叫覆盆、烏藨子、小托盤等，通常生長在山坡、路邊陽處或陰處灌木叢中。覆盆子富含有機酸、糖類及少量維生素C，果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。覆盆子的乾燥果實可入藥，具有益腎固精縮尿，養肝明目之功效，常用於治療遺精滑精，遺尿尿頻，陽痿早洩，目暗昏花等病症。

　　覆盆子還具有健腦益智、美容養顏、防治癌症的功效，因為覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。覆盆子也是天然的減肥良方，覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒。

　　覆盆子與一般水果一樣，洗淨就可以直接吃。而覆盆子作為藥用時，普通人可以將其以輔料形式新增到湯、粥中做成藥膳；陽痿早洩、遺精滑精的人，可單用研末服，亦可與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎澀精藥配伍；肝腎虧損，精血不足，目視昏花的人，可單用久服，亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。

　　覆盆子名字由來的典故

　　關於覆盆子名字的由來有很多典故，這裡要說的是和魏晉時期著名的道教學家葛洪有關。傳說葛洪一生雲遊四方，拜識無數求仙煉丹的山林，最後被三清山的道骨仙風深深吸引，便辭官隱居於此，修道養身，採藥煉丹。

　　據說，老年的葛洪因過度操勞，竟得了“夜尿症”的毛病。起初只當是勞累，並不關注，而一月之後，夜尿次數卻更為頻繁，以致睡眠匱乏，精神頹萎。葛洪為此翻山越嶺，嘗百草、品野果，卻無成效。某一天，葛洪在山間苦苦尋找草藥時，踩空墜入一處荊棘叢中。全身刺痛之餘，他猛然發現荊棘叢裡結滿許多像桑葚一般通紅的野果。因為飢渴，葛洪就摘了些許吃下，味道酸甜滋味尚佳，他便吃下了許多，又採了一大捧回去。

　　出人意料的是，葛洪當天夜尿症的狀況有了大大地好轉了。翌日，他又去摘那果子吃，數日之後，夜尿症的狀況竟不復存在。幾番試驗之後，葛洪發現這野果堪稱仙品，老年人食之能補益肝腎，成年人食之益腎固精、起陽痿，對腎虛遺尿、小便頻數、早洩、遺精滑精、女子陰氣不足均有神奇的作用。於是葛洪便給這個收水縮尿的神秘野果取名“覆盆子”，意思是服此仙果“晚上尿盆也可翻覆過來放置”。

　　談到瑤族我們都會想到她們的舞蹈和樂器，都是十分優美並且好看的。但是你有沒有想過瑤族是從哪裡來的呢？難道是就這麼誕生的嗎？本期小編就帶你去瑤族文化了解瑤族的由來和起源地。

　　瑤族具有悠久的歷史。秦漢以來，瑤族和南方一些少數民族被統稱為“蠻”，以後又被稱為長沙“武陵蠻”或“五溪蠻”。

　　瑤族的名稱最早見於《梁書·張贊傳》：“零陵、衡陽等郡，有莫徭蠻者，依山險為居，歷政不賓服”。《隋書·地理志》載：“長沙郡又雜有夷蜒，名日莫徭。自雲其先祖有功，常免徭役，故以為名。”這裡的“莫徭”指的就是瑤族。

　　瑤族經過長期的遷徙，到隋唐時期，已有一定數量的先民進入粵北地區居住。唐代詩人劉禹錫被貶連州時，曾寫了題為《連州臘日觀莫徭獵西山》的詩篇，反映了連州地區瑤族人民的生產片斷。

　　關於瑤族的來源，說法不一，或認為源於“山越”，或以為源於“五溪蠻”，或認為瑤族來源是多元的。但大多數人認為瑤族與古代的“荊蠻”、“長沙武陵蠻”等在族源上有淵源關係，所以瑤族並沒有真正意義上的起源地。