說起瑪卡估計許多人還不太的熟悉，它主要產自於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種純天然的食品，長相酷似小圓蘿蔔，營養十分的豐富，是一種十分滋補的食品。本期的健康飲食文化，為你解析。
瑪卡怎麼吃效果最好
1、瑪卡粉沖服
根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水衝著服用效果最佳，500ml沸水配20g瑪卡粉，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2、瑪卡粉與飯同食
瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。
3、瑪卡粉蜂蜜飲
開水衝瑪咖粉並加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建議大家可以採用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期採用。
4、瑪卡粉製成糕點
將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5、瑪卡粉煲湯
瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹製會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入20克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。
象徵的快樂的藏紅花，原產自歐洲，明朝的時候透過鄭成功下西洋傳入我們中國，是一種比較名貴的中草藥，像小編這種平民就沒喝過，不過應該見過，挺眼熟的。那麼要怎麼吃才能發揮其最大的作用呢？本期健康飲食文化，為你解析。
1、最簡單的吃法就是直接泡水喝，用於女性調經。取6至8根花絲，然後在倒入3或4杯水沖泡，最後與花絲一起服用。
2、如果徵得醫生的同意可以服用黃酒，就可以用黃酒加入少量花絲，直接加熱後，拌入花絲服用就可以了。
3、藏紅花如果要泡酒的話，可以用一斤酒泡4克藏紅花，然後封起來半個月後就可以直接服用了。
4、藏紅花可以與其它藥物一起煮開，有需要者可以取得醫生同意，藏紅花可以與當歸、赤芍、桃仁等煮開。
5、藏紅花可以與米飯一起煮開食用，先將米飯洗乾淨，再加入3至5根花絲，最後煮好後可以一起食用。
6、藏紅花用水煮開，反覆沖泡3次或4次，然後直接取汁水服用就可以了，如果剩下涼了直接加熱即可。
7、10至20根花絲用水泡開，然後取大米100克，煮沸成粥後加入藏紅花再煮一下，煮後成藏紅花粥就可以食用了。
怎麼追求白羊座男生？每個星座都有自己的性格，大家都知道白羊座是一個沒有心機又單純的星座，他們灑脫的性格往往又有些衝動，喜歡不斷的挑戰自己，也喜歡不斷嘗試任何感興趣的事情，他們是永遠停不下來的，有著無限的熱情。對待感情他們也是很真誠的態度，如果喜歡白羊座男生怎麼辦呢，如何讓他為你心動，一起來看看下面的內容吧。
怎麼追求白羊座男生
堅持不懈，不要著急
當你想要追求一個白羊座男生的時候千萬不能急於求成，因為白羊座男生其實情商並沒有那麼高，有時候可能並不能讀懂你的心思。做好持久戰，需要你花費更多的時間去融入到他的生活中去，多瞭解一下他的內心，讓他習慣你的存在到離不開你，這可能需要一個漫長的過程。
不要死纏爛打
死纏爛打併不是好的方式，有時候很容易會讓別人產生厭倦，而白羊男又是非常熱愛自由的人，不喜歡被拘束，也不喜歡被別人操控自己的生活。所以在追求他的時候一定不要用太激進的方式，細水長流，給他一定的時間，如果死纏爛打丟失了自己的原則，也很容易讓人感覺到厭惡。上升白羊男喜歡什麼型別的女生，嬌小可愛？
喜歡白羊座男生怎麼辦
陪他冒險
白羊座的人通常都是喜歡挑戰的人，也愛到處遊玩，而白羊男也是如此，他們喜歡充滿各種冒險的日子，如果你喜歡上了一個白羊座男生，那麼就要做好陪他冒險的準備。選擇一些刺激好玩的事情大膽去做吧，這樣也會讓白羊男產生極大的興趣，而且其實白羊男也是很會保護女生，說不定就在過程中讓彼此更靠近了。白羊男和雙魚女配對指數怎麼樣？小吵小鬧的組合！
記得多誇獎他
相信沒有人不喜歡聽好聽的話，白羊座男生也是一樣，也喜歡被讚美，他們會覺得自己真的是很厲害的人，所以不妨就試著多誇一誇他好了。當然不能不切實際的亂誇，說的話也要有一定的水準，雖然他們是很單純的人，但也是能夠分辨出你說的話是否真心的，所以一定要多花心思，去發現他的優點，然後經常說一些好聽的話給他。
以上就是喜歡白羊座男生怎麼辦，怎麼追求白羊座男生的內容了，知己知彼百戰不殆，想要追求白羊座男生，用心去了解，去接近他就好了。