甘蔗會讓人發胖嗎+甘蔗的熱量

　　在減肥的時候要控制自己的飲食真的是一件很難受的事情，既然這個不能吃那個不能吃那吃吃甘蔗解解饞總是可以的吧，這吃甘蔗會讓人發胖嗎？

　　甘蔗會讓人發胖嗎

　　吃甘蔗一般不會導致肥胖，雖然甘蔗含有比較高的碳水化合物，其熱量比較高，但是甘蔗含有的脂肪比較少，所以不至於引起人體肥胖。甘蔗也不是日常食物，偶爾吃一次，更不會引起人體變胖的。甘蔗汁的主要成分還是水分、維生素、微量元素、蛋白質等。其中甘蔗含有鐵元素，有預防缺鐵性貧血的作用；甘蔗生津利尿止嘔的功效；含有各種維生素有抗氧化、美容養顏等作用。

　　甘蔗減肥是能吃嗎

　　甘蔗屬於少數幾種減肥時不宜吃的食品，多數水果中以果糖為主，對增肥的影響不是很大。而甘蔗則是以蔗糖為主，蔗糖攝入後，在腸道內的雙糖酶作用下，很快分解為葡萄糖，被人體吸收。葡萄糖則屬於人體的優先供能物質，有葡萄糖存在的時候，機體不會消耗脂肪提供能量，而會利用葡萄糖提供能量，就會影響到減肥效果，減肥時不宜吃甘蔗，尤其是不能多吃甘蔗。

　　甘蔗的熱量

　　甘蔗的熱量是59大卡/100g。每100克該食物含有碳水化合物16.00克、脂肪0.10克、蛋白質0.40克，慢走散步三十多分鐘才能消耗，建議減肥時候減少食用。

　　甘蔗有種子嗎

　　甘蔗是有種子的，當開花之後會有果實掉落，果實中藏著大量的種子，種子顏色呈灰黑色，並且頂端呈尖狀;甘蔗主要生產的地區是在南部，如廣東、海南、福建等地;甘蔗嚼在口中會有大量的汁水迸出，並且味道非常甜膩。

　　吃沙拉醬會發胖，沙拉醬的熱量很高，目前最受歡迎的有，蛋黃醬和千島醬等，一勺蛋黃醬的熱量比巧克力的熱量還要高。沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調味料和香辛料等調製而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類與雞蛋黃經充分攪拌後，發生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。而少量醋主要起抗菌作用，因而沙拉醬中一般不含防腐劑，可算做一種“綠色食品”。

　　很多人渴望甜蜜的愛情。近日刊登在英國《每日郵報》上的一篇報道指出，“墜入愛河”會讓情侶們吃得更多，最終導致雙方都增肥。

　　調查顯示，在擁有甜蜜愛情的情侶中，62%的人表示自己的體重會增加，72%的人認為他們的另一半也變胖了，66%的情侶認為他們與另一半一起變胖了。

　　在發胖原因方面，56%的人認為自己有愛情之後吃得比平時要多；有30%的情侶稱，相愛後他們的主要活動就是呆在家裡看電視、吃東西，缺少運動鍛鍊；還有20%的情侶認為他們交往的主要事情就是在外面吃東西。同時，26%的人希望與自己的另一半過上更健康的生活。

　　營養及體重管理專家伊茲·卡梅倫稱，情侶們彼此相愛後，心理滿足感提升，體重會或多或少地增加，但也要注意合理膳食、均衡營養、保持健康。