挑選當季新鮮甘蔗，將甘蔗用甘蔗刀削去外皮，用清水進行清洗，切成小塊狀，放入燉盅裡，加入清水、適量的冰糖，熬煮半小時後即可出鍋飲用。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，可提供人體所需的營養和熱量。
材料：木瓜約200克、銀耳約20克、冰糖約50克。
具體做法如下：
1、將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨後撕成小朵；
2、將木瓜削皮去籽，切成小塊；
3、再將銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開；
4、然後轉小火燉煮30分鐘至1個小時即可食用。
1、芋頭削皮切小塊，西米用冷水沖洗10秒鐘。
2、把沖洗過的西米倒入開水中，邊攪拌，防止粘連，待水再次滾開後關火燜20分鐘。
3、把香芋塊和適量冷水加入鍋內，倒入白砂糖，煮至香芋塊能用筷子輕易穿入。
4、燜好的西米撈出來，用冷水沖洗至不相互粘連後加入煮好的香芋湯中，最後加入牛奶即可。
材料：綠豆250克，冰糖250克，清水適量。
步驟：1、將綠豆洗乾淨後，放入鍋中加水大半鍋，大火燒開；
2、煮開後用中小火煮半小時，要保持在小滾的狀態；
3、最後轉用大火煮20分鐘左右，煮綠豆糖水煮20分鐘，清熱解毒的功效最顯著，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效 ...
綠豆糖水的做法：
1、將海帶放入水中泡開，然後切片。
2、放綠豆泡半小時，然後洗淨。
3、將陳皮在水中泡10分鐘。
4、將材料一起下鍋，剛開始先用大火煲，水開後改小火。
5、半小時後把火調到最低檔，維持水沸即可，把飄上來的綠豆皮撈起來。
6、再過半小時後，出鍋，加冰糖即可食用。 ...
紅薯糖水的做法∶
材料∶紅薯，紅糖，生薑
步驟∶
1、將紅薯洗淨，去皮，切小塊，放入砂鍋；
2、加適量清水，煮至紅薯熟透；
3、加入紅糖和生薑，再煮片刻即可食用。
紅薯糖水的營養價值∶
1、本品具有寬腸胃，通便之功效；
2、適於腸燥便秘及婦女產後便秘患者食用。 ...
主料：椰漿，紅蘋果，黑芝麻湯圓。
輔料：白砂糖。
步驟：
1、準備好食材。
2、將椰漿整罐倒入煮鍋中。
3、放入黑芝麻湯圓。
4、蓋鍋蓋，大火燒開。
5、揭蓋，用勺子輕輕攪拌，以免湯圓粘鍋底，煮到湯圓浮起。
6、放入洗淨去皮切塊的蘋果。
7、放入適量的砂糖，煮溶，即可關 ...
1、準備新鮮的糯玉米，將玉米剝粒備用；
2、準備適量的白糖或者蜂蜜、冰糖；
3、將洗淨的玉米放入鍋內，加適量水；
4、開大火煮至水開；
5、加入白糖或者蜂蜜、冰糖，轉中火煮十分鐘左右即可。 ...
糖水煮橘子之所以有苦味，主要是由於外皮、內膜、筋絡、種籽中含有的兩類苦味化合物。
橘子是芸香科植物的果實，中國也是橘樹的主要發源地之一。中國古人食用橘子，並且將野生橘樹進行人工栽培，歷史悠久。橘子有好幾種品種，它的果實外皮肥厚，由汁泡和種子構成。 ...
1、根據自身喜好進行選擇；
2、番薯400克，紅糖適量，清水適量；
3、將番薯洗淨，去皮，切小塊；
4、放入湯鍋中，加入適量的清水；
5、大火，煮至番薯熟；
6、放入適量的紅糖；
7、煮滾，即可關火；
8、春季，容易患胃腸病或感冒，此時多吃紅薯可調理身體。 ...