1、可以。苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，透過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。
2、苦味食物也不宜過量食用，否則會引起噁心、嘔吐等不適症狀，而且胃病患者及脾虛或大便秘結者應慎食以及孕婦不宜食用。
生吃洋蔥雖然具有減肥的效果，但是僅僅只靠洋蔥減肥的話效果還是十分有限的。生吃洋蔥的話，是可以促進身體內部的代謝的快速進行，洋蔥裡面含有後的碳水化合物物質相對比較都，是比較好消化的，加上適當的刺激的味道，可以促進身體內部的腸胃的蠕動。同時還可以降低身體內部的血壓高的情況。
第一、 冬瓜水分充足，吃了有飽腹感，可以減少澱粉的攝入。還可以利尿，減少體內水分，從而減輕體重。
第二、 黃瓜可以當做水果，也可以當做蔬菜食用。含有豐富的纖維素，能夠通暢大便，疏通腸道，排除體內毒素，減輕體重。
第三、 白蘿蔔能夠減少體內脂肪堆積，多食用可以疏通腸道，促進排便的。
第四、 荷葉內含有生物鹼，能夠阻止脂肪吸收，減輕體重，還能控制體重反彈。可以做荷葉茶或者荷葉粥，都有很好的減肥效果。
第五、 苦瓜含有糖和脂肪的量非常低，但是苦瓜會妨礙脂肪分解。並且苦瓜性苦寒，過多食用會損害脾胃，不適用於減肥。
生吃胡蘿蔔具有一定減肥的輔助作用。其中富含維生素C、胡蘿蔔素，可以加快新陳代謝速度，有利於減少脂肪堆積。胡蘿蔔的熱量並不高，屬於一種水分、纖維含量較高的蔬菜，食用具有不錯的飽腹效果，適當食用有利於減少其他食物的攝入量，能夠起到一定的輔助減肥效果。 ...
苦瓜主要營養價值如下：
1、清熱解毒苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素；
2、養顏嫩膚 常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品，取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡， ...
茄子是我們日常生活中十分常見的一種水果，營養價值很豐富，做法也是種類繁多，十分受人們的喜愛。那麼你們知道吃茄子後不能吃什麼。網上流傳的吃茄子減肥是真的嗎？本期的食物相剋，為你解析。
一、吃茄子不能吃什麼
1、螃蟹與茄子相剋：二者同食，傷人腸胃。
2、墨魚與茄子相剋：同食容易引起霍亂。
3、 ...
茄子是我們常吃的一種蔬菜，可以炒食也可以做燒烤，或者蒸著吃。但是做茄子的時候，茄子會吸收不少油，對於要控制油脂攝入的人來說要注意食用量。那麼茄子吸油吃了會胖嗎？生茄子吃了能減肥嗎？跟著小編一起來看看。
茄子吸油吃了會胖嗎
會容易發胖。因為烤茄子或燒茄子時，容易吸油，導致油脂攝入過多。 有兩個小竅門 ...
1、不能，但南瓜子可“驅蟲、殺蟲、補脾益氣。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低低密度脂蛋白的含量、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。
2、除此之外，南瓜子具有降血脂和降血壓的作用，南瓜籽能有效預防老年痴呆，南瓜子能降 ...
1、吃黃瓜是可以達到有效的減肥的，黃瓜是一種低能量的食材，含有豐富的微量元素和膳食纖維，口感比較好，對人體的健康是有益的。
2、同時還可以促進腸胃後產生的飽腹感，而且還含有大量的纖維，容易促進胃腸的蠕動，有利於毒素的排出。
3、同時水分也比較高，也有利於減少一些其他食物的攝入。同時黃瓜中含有一種物 ...
晚上吃黃瓜能減肥。晚上透過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，透過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂肪，在不影響胃腸道功能的前提下，可以使減肥成為可能。正確吃黃瓜，最好帶著皮吃，在清洗乾淨後，黃瓜的皮會有很多的營養 ...