生吃蘿蔔或將生蘿蔔搗汁飲用,可以治療食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,生吃白蘿蔔,可能起到促進消化的作用。其本身所具有的辣味可以刺激胃液的分泌,並且有很好的消炎作用。白蘿蔔性寒,在冬天吃涮羊肉時,可以用白蘿蔔去除羶味,以及中合羊肉的溫熱,另外,還可以起到預防消化不良的作用。無論是與羊肉還是與豬肉,一起燉著吃,都可以起到順氣補氣的效果;若噁心嘔吐,泛吐酸水,可將蘿蔔切碎,細細嚼咽;若便秘,可以煮食蘿蔔;若遇到口腔潰瘍,可將蘿蔔搗汁,用於漱口。
生吃蘿蔔或將生蘿蔔搗汁飲用,可以治療食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,生吃白蘿蔔,可能起到促進消化的作用。其本身所具有的辣味可以刺激胃液的分泌,並且有很好的消炎作用。白蘿蔔性寒,在冬天吃涮羊肉時,可以用白蘿蔔去除羶味,以及中合羊肉的溫熱,另外,還可以起到預防消化不良的作用。無論是與羊肉還是與豬肉,一起燉著吃,都可以起到順氣補氣的效果;若噁心嘔吐,泛吐酸水,可將蘿蔔切碎,細細嚼咽;若便秘,可以煮食蘿蔔;若遇到口腔潰瘍,可將蘿蔔搗汁,用於漱口。
說到補腎壯陽,相信很多人第一個想到的就是韭菜,這是因為在《本草拾遺》中曾今記載到韭菜“溫中,下氣,補虛,調和腑臟,令人能食,益陽,止洩臼膿、腹冷痛,並煮食之”,其中提到了“益陽”,因此大家都認為,韭菜能夠壯陽。“起陽草”的名稱就這樣傳出來了。
韭菜真的壯陽?
韭菜確實具有辛辣刺鼻的氣味,但氣味重不等於壯陽。韭菜的氣味來自於其中所具有的含硫化合物,但這類物質並不具有壯陽效果。
另外,從中醫角度來看,韭菜,是具有“治小便頻數,遺尿”等作用。
但泌尿系統與殖系統是不同的,所以不具有壯陽功效。而同時,所謂對生殖系統有作用的鋅,韭菜中的含量也相當低。
跟大部分蔬菜一樣,韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等。而有別於其他蔬菜的是,韭菜含有豐富的硫化合物,有一定的殺菌作用,有助於提高人體自身免疫力。
另外,韭菜還含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌,並減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。綜合看來,韭菜能補腎的這個觀點,並無強烈的營養依據,但韭菜的確是非常有價值的一種蔬菜。
建議:若想補腎,這6物或許更勝一籌
枸杞
想要促進腎臟健康的人,平時可以適當進食枸杞。枸杞作為常見的一味中藥,適當用枸杞來泡水喝或者直接嚼食枸杞,均可以獲取枸杞的營養成分,收穫許多的好處。如果想要滋陰補腎,維持腎臟功能良好狀態,可以在飲食過程中攝入枸杞,身體調節合理,健康有了保障,才能防止腎臟功能低下引發健康問題。
黑米
黑米還有另一個名稱,那就是“黑珍珠”,當中富含豐富的氨基酸和蛋白質,以及一些身體所必需要的微量元素。
黑米屬於是一種珍貴的稻米品種,在養腎補腎的過程當中,大家可以選擇用黑米來進行補腎,不但可以起到清肝潤腸的效果,還能夠達到明目活血,滋陰補腎的作用,經常吃黑米還有助於全身各方面的健康。
黑芝麻
黑芝麻營養價值高,含有人體需要的不飽和脂肪酸,還有維生素E,能夠達到良好的抗氧化效果,防止動脈粥樣硬化。另外,黑芝麻本身具有滋補肝腎的作用,對肝臟功能提升有幫助,而且能夠補充人體需要的營養物質來維持腎臟健康。因此,想要提高肝臟功能,促進腎臟健康,平時可以適當進食黑芝麻。
黑豆
黑豆是腎之補。這個黑色正好是我們腎的本色,這個養眼實際上是透過補腎。透過腎經的充盈來間接補充我們的肝血,是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。中醫認為人的肌膚,它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養,腎氣的充盈,溫煦,靠腎經的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣,也可以補充腎陰。
板栗
板栗營養價值高,裡面含有人體需要的多種營養物質,適當進食對腎臟功能有提升作用,可以達到補腎固精的效果。因此,想要維持腎臟健康狀態,還需從飲食這方面入手。多吃營養價值較高的板栗,這樣才能調節身體,維持腎臟健康。
山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺,具有擴張血管、改善血液迴圈的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
核桃有很高的營養價值,含優質的蛋白質、脂肪、碳水化合物還含有豐富的維生素和其他微量元素如(鈣、鐵、鋅、錳等)。每天吃些核桃,對腦神經有很好的保健作用。核桃中含的維生素B和維生素E,可有效防止細胞老化,增強記憶力、並且延緩衰老的作用。最適合經常健忘、失眠、頭暈的老年人。
核桃還有緩解疲勞的作用,平時可以生吃一些鮮核桃。經常吃核桃能有效預防心血管疾病、減壓安眠、降血壓的作用。還可以補血、健胃、美容,淡化痘印的作用。
核桃是食療佳品,可生吃、水煮、做菜都可以。生吃核桃時不要吧核桃仁外面那層薄皮給剝了,會失去一部分營養價值。水煮核桃要適當的加點鹽,也可以煮核桃粥或者做菜。都是一道很有營養的食品。