生完孩子怎樣補氣血

　　1、由於女性生產時會大量耗氣傷血，因此產後都會有不同程度的氣血虛弱。產後補氣血，首先可以從飲食上進行調整，多吃一些益氣補血的食物，如人參、黨參、黃芪、當歸、阿膠、枸杞、紅棗、牛羊肉、雞肉、蛋奶類、魚肉、乳鴿、烏骨雞等滋補品，以及一些富含維生素、礦物質的蔬菜和水果。

　　2、生活方面，一定要多休息，避免勞累，產後一個月內禁止性生活。個人衛生方面，不能洗盆浴，預防產褥期感染，注意腹部腰部及關節部位的保暖，避免著涼。保持愉悅的心情，避免生氣。

　　應多補充蛋白質、維生素等營養物質，可透過食物進行補充。

　　可以給小狗做的食物：

　　1、碎肉：碎肉當中肥肉含量多對狗來說並不像對人那樣有害，是狗食物中熱量的主要來源。可以給狗狗做些碎肉粥、或者碎肉加點碎胡蘿蔔、豆角煮，碎肉放多，素菜要少。

　　2、麵食：通心粉和麵條是碳水化合物的重要來源，無味，因此常要另加些碎肉或者動物碎內臟。

　　3、動物心臟：心臟含大量的脂肪，其熱量的含量是腎臟或其他內臟的兩倍，因此在加喂心臟時要有一定的節制，一週吃一到兩次就夠了。

　　1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食慾不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺餵母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。

　　2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因為產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。

　　3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對於熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，儘量不挑食。同時還要注意，在平時儘量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。

　　4、進食流質食物。剛生完孩子後，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。