生完孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦

　　要放鬆心情切勿焦慮。 針對生完孩子後掉頭髮很厲害的現象，新媽媽們一定要注意放鬆心態，不要焦慮和緊張。特別是生第一胎孩子的新媽媽，同時處於養育孩子的適應期，身體和心理等各方面發生了較大的改變後，也會不同程度的加重脫髮現象。建議平時要多與家人交流溝通，多向有經驗的朋友請教一下，有助於放鬆心情。

　　堅持梳頭促進血迴圈。同時要養成良好的梳頭習慣，每天堅持用牛角梳或木梳進行梳頭，也可以經常用手指來按摩頭皮；梳頭和手指按摩頭髮，都可以促進頭部的血液迴圈，從而來加速新發的生長。

　　要合理膳食營養均衡。不論是在產後坐月子期間，還是撫養孩子期間，新媽媽們都要做到合理膳食營養均衡。要著重補充一些蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚、核桃、芝麻等；做到營養均衡容易消化。

　　注意衛生做到勤洗頭。不管是坐月子期間還是滿月後的日子，新媽媽們都要注意衛生清潔，做到勤洗頭，保持頭皮和頭髮的清潔光滑。切不可固守陳規，特別是在月子期間不洗頭和不洗澡，這會讓頭皮和秀髮不能得到很好的呵護，因為健康毛髮的前提就是清潔和衛生。

　　可喝玫瑰花茶調理氣血。因為玫瑰花可以溫養我們的心肝血脈，並舒發體內鬱氣，調節人體的內分泌系統，從而改善植物神經功能。所以，建議新媽媽們經常喝玫瑰花茶，有助於調理產後抑鬱，改善全身狀態。

　　取新鮮玫瑰花汁來洗髮。如果季節合適的話，新媽媽們還可以同時取新鮮的玫瑰花，將其搗碎後取汁液；再將玫瑰花汗液摻入洗髮水或護髮素裡使用，有助於保持頭髮的烏黑和光澤，並可以在一定程度上防止頭髮的脫落

　　要積極治療產後併發症。如果新媽媽們在生孩子時，遇到產後出血較多導致貧血等情況發生時；或者坐月子期間有營養不良的現象存在時；要積極治療這些產後的併發症，努力改善身體的內環境狀況，有助於掉頭髮現象的逐漸好轉。

　　1、洗頭切勿頻繁，有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨，其實每天都洗頭髮反而會傷發，因為勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜，頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。

　　2、選擇合適的護髮素，梳理剛洗完的頭髮，會因為頭髮打結梳理不開，生拉強扯，導致頭髮掉得更厲害。頭髮不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護髮素，洗完頭髮之後，取出適量的護髮素用雙手按摩頭部，五分鐘之後再用淨水沖洗，頭髮會柔順很多。

　　3、推拿按摩，每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭髮稀疏的地方，增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉髮的現象，而且也可以有效使頭皮放鬆，促血液迴圈。

　　第一、 形象變得邋遢。

　　媽媽生完孩子以後，很大一部分的人，尤其是媽媽身邊的人，會覺得媽媽在生完孩子以後，形象就變得特別的邋遢，尤其是很多丈夫認為自己的妻子生完孩子以後，特別的不修邊幅，這個時候很多丈夫就會指責自己的妻子，認為自己的妻子沒有像其他辣媽一樣光鮮亮麗，然而辣媽不是嘴上說說的，經濟方面不給力，帶孩子沒有其他人幫助，任何一個原因哪怕缺乏一點，都出不了一個辣媽。

　　第二、 認為帶孩子的媽媽就應該邋遢。

　　媽媽生完孩子以後，有一部分媽媽時間規劃比較好，而且有強大的後盾，這一部分媽媽不僅帶著孩子，而且還把自己打扮的光鮮亮麗，很多人對於這樣形象的媽媽百思不得其解，認為帶孩子的媽媽不應該穿高跟鞋或者不應該打扮化妝，就應該一副邋里邋遢的樣子。

　　第三、 催促媽媽再生一個孩子。

　　生完孩子以後有一部分人看見媽媽把孩子帶得非常的好，加上一些世俗的原因，很多人就會催促這些媽媽在再生一個孩子，尤其是很多長輩最喜歡催促這些媽媽再生一個孩子，認為生孩子是一件再簡單不過的事情了。

　　第四、 責備媽媽沒有把孩子帶好。

　　生完孩子以後有一部分人看見媽媽沒有把孩子帶好，就無緣無故的指責媽媽，每個人並不是天生都會帶孩子，帶孩子也是需要有學習的過程，不可能孩子生下來就會把孩子帶得非常的好，如果媽媽在一段時間內你把自己的孩子帶好，很多媽媽心裡面也會責備自己，但是對於其他人來說不應該指責當媽媽的。

　　第五、 指責帶孩子的媽媽抱怨。

　　生完孩子以後有一部分人會指責那些帶孩子的媽媽抱怨，帶孩子本來就是一件非常辛苦的事情，如果旁人不太理解，多多少少就會有一些抱怨，有人會把這些宣洩情緒的抱怨，認為是不愛孩子更有人認為媽媽的脾氣變暴躁了，很多媽媽對此感受到了無比的壓力。

　　第六、 簡單的因為自己帶孩子就是不想工作。

　　生完孩子以後，很多媽媽出於各種各樣的原因會自己帶孩子，一旦有些人發現媽媽自己的親力親為的帶孩子，就會指責這些媽媽不工作，認為這些媽媽之所以想要自己帶孩子就是不想工作，很多人還可能會指責這些媽媽不知好歹。

　　第七、 不敢輕易請假。

　　生完孩子有很多媽媽在工作的時候不敢輕易請假，一旦這些帶孩子的媽媽請假了，很多人就會指責這些媽媽，而且會對這些媽媽產生抱怨，認為這些媽媽即然來工作了，就不應該總是請假，想當然的認為這些媽媽家裡肯定還有其他人帶孩子。

　　第八、 升職的時候不被考慮。

　　生完孩子以後有很多媽媽，在職場中一旦遇到了升職的機會，基本上這些升職的機會就和帶孩子的媽媽無緣，因為很多人認為帶孩子的媽媽不會把全部精力放在工作上，而且想當然的認為這些媽媽不可能好好的工作，所以在升職的時候，乾脆就不考慮這些帶孩子的媽媽。