生枇杷剝皮後直接吃，枇杷中的維生素、果糖、果酸等成分豐富，直接生吃可以有效的吸收營養，需注意：枇杷果實外皮有一層茸毛，所以吃枇杷前要洗淨果皮上的贓物再剝皮。
枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬乾入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材製成“川貝枇杷膏”。但枇杷與其他相關的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會釋放出微量氰化物，但因其味苦，一般不會吃足以致害的分量。
生枇杷剝皮後直接吃，枇杷中的維生素、果糖、果酸等成分豐富，直接生吃可以有效的吸收營養，需注意：枇杷果實外皮有一層茸毛，所以吃枇杷前要洗淨果皮上的贓物再剝皮。
枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬乾入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，常有與其他藥材製成“川貝枇杷膏”。但枇杷與其他相關的植物一樣，種子及新葉輕微帶有毒性，生吃會釋放出微量氰化物，但因其味苦，一般不會吃足以致害的分量。
1、直接剝皮吃，洗去皮上絨毛，去頭和皮，尾部那塊補丁去掉，直接既可以吃了。
2、將枇杷肉一層層的撕下來，與其他的芒果肉、香蕉、檸檬等等混合在一起做成沙冰，枇杷肉嫩，在於沙冰的冰凍過程中會損壞其結構，所以沙冰做好之後就要馬上吃了，或者是在沙冰做好之後將枇杷肉灑在這一層之上，為沙冰提味。
3、在枇杷不是很熟的時候拌著糖一起吃過，對於沒有什麼甜味的新鮮枇杷以及喜歡甜食的人，拌著糖吃也是不錯的，枇杷的原味保留又滿足了對甜度要求。
脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾是氣血生化的源泉，脾胃虛弱，氣血自然會出現不足，這是一個因果關係。有些人會出現氣血虛弱問題，自己的氣血為何虛弱，很多人根本不瞭解。想要身體強壯，氣血充沛是前提條件，要想氣血執行通暢，提高脾胃功能至關重要。中醫認為，脾胃的功能會影響肌肉功能和體內脂肪的代謝，所以，脾虛會引發很多身體健康問題。要想改善脾虛問題，養好脾胃，飲食上可以多吃以下7種食物。
紅棗
想要調理脾胃，可以吃紅棗，紅棗有健脾養血的功效，對脾胃有好處。富含大量的鐵元素，可以滋養產血。紅棗對女性朋友來說，是美容養生比較好的食物，如果長時間的吃紅棗對貧血、脾胃虛寒有較好的緩解作用。可以每天直接吃幾顆，或者是用紅棗與枸杞泡水喝，效果都很不錯。
板栗
板栗有健脾養胃、補腎強筋的功效，能緩解脾虛引起的食少、反胃、瀉洩等症狀。但要注意氣滯腹脹者不要食用。
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說："煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。"《綱目拾遺》認為番薯能"補中，暖胃，肥五臟"。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
赤小豆
含有石鹼酸、纖維素和皂鹼，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等症狀。
薏米和赤小豆，這對祛溼“黃金搭檔”最常見，中醫也最常用。
想讓排溼效果翻倍的話，還可以加入茯苓、橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦蕎、大棗、山藥等，性質更為溫和、平性。
蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，蘿蔔是冬季養生的常用蔬菜，有詩曰：“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滯，奇功真品題。”冬天寒冷，人們多食熱物，胃內易積火。蘿蔔性涼，汁多滋潤，可緩解冬季多吃滋補食物帶來的燥熱之性，又因辛辣，可促進脾胃運化，開胃消食，促進進補食物的消化吸收。
此外，蘿蔔主歸脾、肺經，可健脾化痰、宣肺止咳，亦可用於秋冬傷風咳嗽、痰多色白之症，《隨息居飲食譜》載文曰：“治咳嗽失音，咽喉諸病。熟者下氣和中，補脾運食，生津液，御風寒，澤胎養血。” 但蘿蔔性寒辛辣，易傷脾胃，脾胃虛寒的人應慎服。
山藥
山藥是一種藥食兩用的食物，它有養陰益肺、補氣健脾、補腎固精等作用，如果有食少便溏、脾氣虛弱、慢性洩瀉等問題，可以常吃山藥來改善，山藥熬粥是一個不錯的食療方。
丁香
丁香不僅是世界名貴的香料植物，也是作為主要藥用植物。
現代研究表明，丁香含揮發油，油中主要含丁香油酸、丁香烯、甲基正戊酮等成分，對胃病、腹痛、嘔吐等有明顯幫助。
公丁香中的丁香酚還有助於抵抗細菌，能很好的消滅幽門螺旋桿菌（胃癌的罪魁禍首）。