降低水的硬度關鍵是減少水中鈣鎂離子的含量，所以煮沸和析出是最常用的辦法。
主要原因是當硬水被加熱後，可溶性的鈣鎂離子被轉化為碳酸鈣和氫氧化鎂沉澱，使鈣鎂離子從水中沉澱下來，進而降低水的硬度。
硬水是指含有較多鈣、鎂離子的水，煮沸能使鈣、鎂離子形成沉澱，析出，這是生活中最常用的最簡單的降低水硬度的方法。
降低水的硬度關鍵是減少水中鈣鎂離子的含量，所以煮沸和析出是最常用的辦法。
主要原因是當硬水被加熱後，可溶性的鈣鎂離子被轉化為碳酸鈣和氫氧化鎂沉澱，使鈣鎂離子從水中沉澱下來，進而降低水的硬度。
硬水是指含有較多鈣、鎂離子的水，煮沸能使鈣、鎂離子形成沉澱，析出，這是生活中最常用的最簡單的降低水硬度的方法。
1、調整電冰箱調溫器旋鈕。睡前可轉到“1”字，白天再撥回“4”字位置。
2、把空調溫度再調高1℃。一般溫度設定以28℃為宜，使用空調的睡眠功能則可以起到20%的節能效果。
3、充分利用電飯鍋的餘熱。
4、使用電熱水器應儘量避開用電高峰時間。夏天可將溫控器調低，改用淋浴代替盆浴可降低三分之二的費用。
5、多用節能燈。
6、多用低谷電。
7、家用電器不要處在待機狀態。
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。
2、每天九杯水，少喝碳酸飲料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
4、仰臥起坐
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
5、挺腰直身端坐
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
6、做一個愛乾淨的女人
自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成為勤勞而又幹淨的女人。
這些日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路里呢。
7、呼拉圈轉起來
看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。