對於預防便秘，我覺得最主要的就是要多喝水，保證每天8杯水的飲水量是很重要的，這樣可以使腸道有充足的水分，使大便不那麼幹燥。最好在早晨起床空腹時喝一杯溫開水，這對治療便秘很有效果。
其次，多吃水果和蔬菜對於治療便秘也很有效果。在自己出現輕微便秘現象的時候，我們可以多吃一些，例如：香蕉可以加速我們的腸蠕動，對於緩解便秘有作用。
同時，一些辛辣的食物我們也應該少吃，尤其不能每天都吃一些油炸類的食物，如果這樣的話，是很容易引起便秘現象出現的。
此外，我們還可以透過每天飯後的散步，或者是輕輕揉小腹，這樣也能達到加速腸蠕動的作用，儘量不要吃過飯後就立刻坐下不動。
1、洗蔬果一集中洗。把所有蔬果集中在一個盆子裡，以小水流的方式慢慢洗。
2、控制水龍頭出水量。在廚房或浴室的水龍頭加裝省水墊片或壓力補償裝置，這些小小的裝置可在水流上混入一點空氣，從而讓出水量變小，減緩出水量。
3、洗臉以盆代替水流。許多人在洗臉時會將水龍頭大開，水花四濺，這時只需先盛出需要的水量或是控制水龍頭開關至小水量即可。
4、上廁所省水法。使用省水型馬桶或是裝置節制水流量的裝置。如廁後，按“半抽”模式沖洗馬桶，以節省用水。
5、關緊水龍頭。隨手關緊水龍頭，並且在每次出門前和臨睡前仔細檢查水龍頭是否關好，有無漏水。
6、洗滌水再利用。用淘米水洗碗筷，可降低洗潔精的汙染和用水量。收集洗衣機排出的水來衝馬桶。把洗蔬菜的用水留著用來澆花、洗車或洗廁所等。
7、用水盆洗菜。洗碗洗菜時先盛出需要的水量，改掉開著水龍頭任水狂流的壞習慣。
8、以擦拭代替沖洗。做家務時，先以水桶裝取適量的水，再進行後續的擦拭與清潔。
9、縮短沖涼時間。儘量縮短每天洗澡的時間，據說減少衝涼時間一分鐘，就能節省九公升的水。在抹肥皂、洗頭髮時也應先把水龍頭關掉。沖涼時，在等待冷水轉熱以前的水可以用水桶裝起來，以便用來沖洗廁所。
10、用漱口杯盛水刷牙。刷牙時應先把水龍頭關掉，用漱口杯盛水即可。
以上就是小編給大家分享的生活中節約用水方法，有需要的小夥伴趕緊了解一下吧。
1、增加室內溼度。乾燥的環境是引起靜電產生的因素之一，當冬季空氣中的溼度低於30%時易摩擦起電；而當溼度達到45%時，靜電產生的機率將大大降低。為減少靜電，不妨在室內使用空氣加溼器，或者適當噴灑一些水、養一些綠植來增加室內溼度。
2、藉助外物“放電”。在觸碰水龍頭、門把手、車門等易受靜電干擾的物品時，可先用抹布或鑰匙碰一下這些東西，將靜電匯出再用手接觸。在加油站自助給汽車加油時一定要按照規程操作，加油前觸碰油機上的靜電釋放器，以防危險發生。
3、多穿棉質衣物。冬天儘量避免穿化纖、羊毛類衣物，此類衣物容易摩擦生電，建議多穿純棉衣服，襪子最好選擇棉襪。
4、勤洗手、勤換衣。對於人體自身來說，最好的方法就是多洗手，保持手部溼潤，在水中釋放掉皮膚表面的靜電荷。選擇木頭或骨質的梳子可以在梳頭時避免靜電產生。
以上就是小編給大家分享的生活中防靜電方法，希望對大家有所幫助。