生活啟示錄4條課內6條課外

　　課內：

　　1、知識本身並沒有告訴人們怎樣運用它，運用的方法乃在書本之外；

　　2、生活是知識的源泉，是作文素材的寶庫；

　　3、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話；

　　4、生活的智慧大概就在於遇事問個為什麼。

　　課外：

　　1、別低估任何人；

　　2、你沒那麼多觀眾，別那麼累；

　　3、溫和對人對事，不要隨意發脾氣，誰都不欠你的；

　　4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事；

　　5、和對自己有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交；

　　6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。

　　得法於課內，得益於課外的原因是：

　　在課堂中積澱有效閱讀方法。在教學中打通課內外有效閱讀的聯絡。在生活中有效閱讀得益於課外。

　　臀部的經絡主要包括：膀胱經，腎經，肝經，膽經，胃經，脾經這六條，他們都是身體當中非常重要的主要經絡，對健康能夠起到決定性的影響，因此，人們千萬不要小看了，應該對臀部的各種異常症狀引起重視。

　　臀部是三腑之管，三柱之基，它是腿部六條經絡的總開關，處在人體軀幹部最低的位置，又鄰近盆腔，體內假如脾陽衰弱水失蹤運化，或機體感應薰染寒溼之氣，盆腔部位是最輕易呈現溼濁停聚地，也是毗連人體上焦氣血和下焦氣血執行的橋樑。