生理期最好不要練美麗芭蕾，月經期可以做適量的活動，但要避免劇烈的活動。跳舞如果是柔和的，還是可以的，如果是跳很劇烈的舞蹈，還是不提倡。因為月經期女性患者盆腔是充血的狀態，那麼跳舞可能會加重這種狀態，對於有慢性疾病的患者來說，可以加重下腹部的疼痛以及腰骶部的下墜這些症狀。
可以。女性在月經期間可以適量食用一些櫻桃。櫻桃的營養價值非常高。女性在月經期間流失大量的血，體內的鐵元素也會隨之流失，從而影響造血功能，而櫻桃中含有大量的鐵元素，能夠預防經期貧血。櫻桃中含有的維生素Ｅ非常豐富，能夠美容養顏，是女性的肌膚變的白皙。櫻桃甘甜可口，能夠增強經期女性的食慾。櫻桃的性質溫和，經期女性可以放心食用。
生理期的時候儘量減少洗頭髮的次數。如果必須洗也要注意水溫，不要用過於涼的水洗。避免在睡前或者是臨出門之前進行洗頭髮。因為洗髮之後，頭部的毛孔是張開的，這時候會容易導致風寒等這些邪氣的侵入。容易導致頭疼等情況的發生。
生理期可以吃茯苓。茯苓性平、味甘淡，有利水滲溼、寧心安神、健脾和胃的功效。女性在月經期少量食用茯苓不會對月經執行產生影響，反而可以起到健脾安神的功效，有利於緩解痛經的症狀。 ...
生理期可以吃紅棗，其維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。 ...
經期來臨的時候，是內分泌系統調節的最佳時期，經期過後第一週，血液中的雌激素和黃體素水平逐漸回升，新陳代謝變得旺盛，這個時期皮膚吸收能力最佳，敷面膜能吸收更多營養，效果更好。女性在來月經期間，血液下行，身體中的水分大量流失，肌膚容易變得乾燥，黑眼圈也會變得很嚴重，這個時候選擇一款適合的保溼面膜或美白麵膜敷臉 ...
1、生理期可以吃皮蛋，但要適量。
2、皮蛋中含有鉛等重金屬成分，女性過多的食用後可能會導致噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道不適應的反應，也會出現有頭疼、頭暈的情況。女性在月經期應該注意多吃新鮮的青菜和水果，也要適當的吃些肉類，用於補充月經期因為經血的流出而導致的營養喪失。 ...
1、月經期可以食用菠蘿。
2、月經期女性機體免疫功能降低、身體的抵抗力較弱，因此月經期要避免劇烈運動以及重體力勞動。月經期要注意勞逸結合、睡眠充足、營養均衡以及心情愉快。菠蘿是一種熱帶水果，營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，磷、檸檬酸等物質。菠蘿含有一種菠蘿酶的物質，它能夠分解蛋白質幫助 ...
月經期是可以吃木耳的。它能夠排毒養顏，具有一定的補氣血的作用。
月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管 ...
1、生理期可以吃皮蛋，但要適量。
2、皮蛋中含有鉛等重金屬成分，女性過多的食用後可能會導致噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道不適應的反應，也會出現有頭疼、頭暈的情況。女性在月經期應該注意多吃新鮮的青菜和水果，也要適當的吃些肉類，用於補充月經期因為經血的流出而導致的營養喪失。 ...