生茶怎麼喝才不傷胃

　　生茶怎麼喝才不傷胃：一是減少投茶量，標準茶水比例為1:30，自己沖泡時可按照1:60的比例來沖泡，從而降低茶湯茶多酚與咖啡鹼含量，喝茶後就不會傷胃，二是增加存放時間，生茶初顯寒性，長期儲存後茶內含物質氧化開始轉變，茶性趨向溫和，此時再飲用則不會傷胃。

　　1、紅茶

　　紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，透過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可。

　　2、大麥茶

　　大麥茶具有極為明顯的健脾作用，尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適症狀。尤其是對於小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用，從而預防各種腸胃疾病。

　　3、蕎麥茶

　　《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。

　　蒲公英茶要不寒的喝法：加玫瑰花，玫瑰花茶活血化瘀，調節內分泌，疏肝理氣，兩者結合，治療乳腺增生，調節內分泌，去火消炎，不寒不燥。加綠茶，蒲公英是利尿消炎、清熱解毒的佳品，很多長期吸菸的人都有咽炎，蒲公英正可以緩解咽炎，綠茶清新口氣是最好的，兩者搭配，很適合有咽炎、吸菸的人群。