生薑和普洱茶可以減肥嗎

　　飲用方法： 沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，快速減重。

　　功效：

　　1、普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒；

　　2、清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇；

　　3、降脂、減肥降壓、抗動脈硬化；

　　4、長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，有治療肥胖症的功用；

　　5、飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢、腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

　　減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式，減肥的過場中嚴格控釋飲食，少吃多餐，多吃水果補充維生素，控制飲水量，適量運動鞏固減肥成果.

　　可以搭配飲用。茶中姜的成分可加快血液迴圈、興奮神經，提高效率，使全身變得溫暖。秋冬季節，更是驅寒暖胃，預防感冒，助補陽氣，效果不輸人參進補。

　　普洱茶具有清熱、清暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止渴生津、益力氣、延年益壽等功效。

　　每天中午都吃這兩種食物，其他早餐和晚餐飲食量也不過多的話，應該是有助於減肥，想要有明顯效果，還需要再多運動鍛鍊，但是如果平時容易胃腸道不舒服的話，吃的時間久了會加重。

　　以節食來減肥對身體是非常有害的。減肥其實是很輕鬆愉快的。不曝飲曝食，不吃油膩的食物。飲食規律，保持充足的睡眠是不會發胖的。黃瓜和西紅柿是很不錯，補充身體的維生素，同時黃瓜也有減肥的功效，西紅杮可以美白。如果不吃飯只吃這兩樣是不行，營養不均衡會對身體有害的。減肥也可以以喝水來減肥。正常的飲食，早上起床喝一杯水，飯前喝一杯水增加飽腹感。下午可以多喝水。幫助代謝。晚餐前喝一杯水，堅持一段時間自然就瘦下來了。