生薑泡腳的最佳方法

　　1、首先把生薑進行用開水沸煮之後，將生薑裡面的營養物質，給用開水煮出來之後，這個時候泡腳才能夠達到泡腳的目的。而且生薑泡腳具有祛風散寒、活血化瘀，能夠有效的疏通人體的經絡，還能夠改善一些疾病的症狀。對於晚上睡眠的質量，也是有很好的幫助。平時最主要的，就是要多注意休息，不要熬夜。可以多補充身體一些鈣物質，還有微量元素。尤其不要喝酒，不要吸菸，以免出現其他症狀的發生。

　　2、生薑泡腳的好處：

　　（1）用生薑來泡腳，預防和治療的疾病不同，洗腳的方法也不同，只有利用正確的方法，才能得到有效的治療和防治疾病的效果，用生薑來泡腳，可以治療和預防感冒，先把水燒開之後，再把姜用刀拍碎，放在燒開的水中，等到溫度適合自己的體溫時，就可以開始泡腳了。

　　（2）用生薑泡腳可以治療風溼，如果達到治療風溼的效果，在用生薑泡腳的時候，可以把生薑，拍成碎末，然後把熱水燒開之後，把生薑沫放在水裡面，然後再繼續燒兩分鐘，等到水溫降低之後，再開始泡腳，能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

　　（3）用生薑泡腳還能減少，手腳冰涼，特別是手腳冰涼的人們，能夠堅持每天晚上在睡覺之前用姜水來泡腳，可以有效的改善血液迴圈，緩解手腳冰涼的症狀，可以把姜切成薑片，放在水裡面加熱到水開，冷卻後就可以洗了。

　　1、材料：生薑一塊，熱水。

　　2、做法：先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

　　3、生薑性溫熱，可發散風寒，所以風寒感冒初期喝薑湯的發汗效果是非常好的，而姜水也是性溫的，不但能啟用腳部活性，增強血液迴圈，也具有全身保健作用。

　　1、首先取生薑一塊加水煮沸，放入熱水中浸泡水溫合適時，給感冒的病人泡腳，能夠有效的預防感冒，有驅寒抗風溼作用。

　　2、還治療手腳冰涼，還可以治療功血不足。能增強人體的新陳代謝、使人體放鬆、緩解疲勞、改善睡眠質量、有暖胃和暖腎的功能、而且能延緩衰老、保養腎臟、延年益壽、腳氣治療、胃寒、宮寒、風溼疼痛、有很好的效果。