生薑足浴的正確方法

　　1、將生薑放入熱水中泡一會兒。正確的方法是取約為中等大小的姜半塊，將其用菜刀拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上大約10分鐘。時間一到，將全部姜水倒出，加入適量冷水將水溫調至40℃左右。

　　2、在泡腳的時候，水要沒過腳踝，最好能夠一邊泡腳一邊搓雙腳。用姜水泡腳，有一定去溼的功效。姜性味辛辣，具有發汗解表，溫中止嘔、祛風散寒、除溼等功效。一般情況下，用姜水泡腳後，身體會微微的流汗，透過這種發汗的治療，可以祛除身體的一部分溼氣。

　　1、有腳臭的朋友可以在洗腳後切下一小塊姜，反覆塗在腳底板上，堅持使用可以緩解腳臭症狀，建議生薑每次使用的劑量不要過多，每天使用的次數也不要太多，畢竟生薑具備一定的刺激性，如若塗抹過度則會引起皮膚不適等過敏行為。

　　2、在晚上睡覺之前可以使用白醋或生薑泡腳的，他具有一些排出體內溼氣，也可以緩解身體乏力的，預防便秘。把生薑擦在腳底上，可以促進我們的血液迴圈，還能夠改善睡眠，長期可以緩解失眠，具有減肥瘦身美容的功效。

　　1、減肥姜醋浴;想來很多人應當都聽聞過，便是把煮已過的薑片和酒釀及其醋都放進浴盆裡邊，浴療的情況下不必超出胸脯的部位，由於在浴療的全過程中人體中會出現很多的汗液排出來身體之外，因此 假如胸脯泡在水裡非常容易被壓迫心臟，對身心健康造成不良影響，而且侵泡的時間不適合太長，大約半小時上下就可以了。

　　2、暖身薑片:做法是先將薑片切割成片狀，將之晾乾或晾乾3~4天，隨後放水煎制至原來水流量的一半就可以，隔渣取生薑水。洗澡的時候新增適量生薑水，衝完涼時氣血通暢，也有助於減肥。