生孩子後體重一般體重迅速減輕10斤，這10斤的重量主要來自包括：
寶寶體重：6-7斤。
胎盤重量：1-2斤。
血液和羊水：2斤左右。
所以，標準地來說，孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。
當然，孕媽的體重在此後還會不斷減輕，懷孕期間體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一週的時候，將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢復產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢復，不要劇烈運動。
生孩子後體重一般體重迅速減輕10斤，這10斤的重量主要來自包括：
寶寶體重：6-7斤。
胎盤重量：1-2斤。
血液和羊水：2斤左右。
所以，標準地來說，孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。
當然，孕媽的體重在此後還會不斷減輕，懷孕期間體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一週的時候，將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢復產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢復，不要劇烈運動。
生完孩子後體重能減輕15-20斤左右，根據寶寶體重多少有關係。
分娩，是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口擴張期。第二產程，即胎兒娩出期。第三產程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能藉助產鉗或剖宮產了。女性從開始感覺到子宮規律的陣痛收縮，以及子宮頸擴張起開始分娩。雖然大部分人都覺得分娩很痛苦，有些女性表示自己有過無痛分娩。
要放鬆心情切勿焦慮。 針對生完孩子後掉頭髮很厲害的現象，新媽媽們一定要注意放鬆心態，不要焦慮和緊張。特別是生第一胎孩子的新媽媽，同時處於養育孩子的適應期，身體和心理等各方面發生了較大的改變後，也會不同程度的加重脫髮現象。建議平時要多與家人交流溝通，多向有經驗的朋友請教一下，有助於放鬆心情。
堅持梳頭促進血迴圈。同時要養成良好的梳頭習慣，每天堅持用牛角梳或木梳進行梳頭，也可以經常用手指來按摩頭皮；梳頭和手指按摩頭髮，都可以促進頭部的血液迴圈，從而來加速新發的生長。
要合理膳食營養均衡。不論是在產後坐月子期間，還是撫養孩子期間，新媽媽們都要做到合理膳食營養均衡。要著重補充一些蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚、核桃、芝麻等；做到營養均衡容易消化。
注意衛生做到勤洗頭。不管是坐月子期間還是滿月後的日子，新媽媽們都要注意衛生清潔，做到勤洗頭，保持頭皮和頭髮的清潔光滑。切不可固守陳規，特別是在月子期間不洗頭和不洗澡，這會讓頭皮和秀髮不能得到很好的呵護，因為健康毛髮的前提就是清潔和衛生。
可喝玫瑰花茶調理氣血。因為玫瑰花可以溫養我們的心肝血脈，並舒發體內鬱氣，調節人體的內分泌系統，從而改善植物神經功能。所以，建議新媽媽們經常喝玫瑰花茶，有助於調理產後抑鬱，改善全身狀態。
取新鮮玫瑰花汁來洗髮。如果季節合適的話，新媽媽們還可以同時取新鮮的玫瑰花，將其搗碎後取汁液；再將玫瑰花汗液摻入洗髮水或護髮素裡使用，有助於保持頭髮的烏黑和光澤，並可以在一定程度上防止頭髮的脫落
要積極治療產後併發症。如果新媽媽們在生孩子時，遇到產後出血較多導致貧血等情況發生時；或者坐月子期間有營養不良的現象存在時；要積極治療這些產後的併發症，努力改善身體的內環境狀況，有助於掉頭髮現象的逐漸好轉。