其一：在生活中，13歲小女孩一般是沒有身高體重標準的，這是因為這個時候，孩子的身體在處於急劇發育的階段，每個人的情況不同，沒有一個固定的標準，對於體重也是如此。
其二：決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件佔三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。
其三：對於13歲的小女孩的體重來說，一般來說，標準體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ），13歲的時候，大約是34公斤左右吧，超過標準體重 20% - 30 %屬於輕度肥胖。
每天用冰袋冷敷長痔瘡的部位，多做幾次，可以有效的緩解腫脹和不舒服的感覺。
將黃岑、苦參、大黃、黃柏混合後加水熬煮，早晚兩次或者便後，趁熱燻長痔瘡的部位，燻完之後再洗患處。每次大概花費15-20分鐘。還可以用艾葉、無花果、槐花進行煎湯來燻洗長痔瘡的部位，也可以用中藥敷患處。
做一些能加快肛門區域性血液的運動，比如說自行來收縮肛門，然後再進行放鬆，反覆做三次。一天至少要做3-7次。
飲食要清淡，不吃口味重且油膩的食物，也不能吃刺激腸胃的調料，如姜和胡椒粉。難消化的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜，如菠菜和草莓，蘊含的膳食纖維高，有利於促進腸胃的運動。平時可以吃核桃和芝麻，因為其中含有豐富的植物油脂，可以緩解便秘。每天早上喝一杯蜂蜜水或者是白鹽水，能夠清理體內的垃圾。
飲食：食物以易於消化、質地較軟的為主。為保證大便通暢，平時要多食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜水果、銀耳、海帶等。多吃具有潤腸作用的食物。適當選擇屬性偏涼的食物，以免加重仙熱而導致便血。忌食辛辣刺激，燥熱，油膩的食物，以免加重對痔的刺激。
運動：孕婦在孕期應注意適當增加運動，促進區域性血液迴圈和增加 ...
第一：試試水療法。水這個東西其實是一個好東西，它對痔瘡炎症、疼痛以及瘙癢都具有一定的緩解作用。每天可進行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺更舒適。很多患者發現，用溼藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。
第二：使用非處方藥物。很多非處方藥物可快速緩解痔瘡症狀。比如，痔瘡乳膏、痔瘡凝膠、栓劑、含氫羥腎上 ...
第一，多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。
第二，要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。最好每次排便的時間固定在一個時間，可以選擇在每次飯後排便，每次上廁所的時間不要太久。
第三，孕婦應該注意不吃或 ...
首先，要保持大便通暢，以防止出現便秘。孕婦除了注意食物中的營養成分齊全、數量充足外，還應適當多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、茁苗、蘿蔔等，增加腸蠕動，並注意多喝水。運動太少也是導致使秘的原因之一。孕婦應避免久坐久站，應多適當參加一些體育活動。最好養成每天早上定時排便的習慣，有排便感時 ...
作為一個痔瘡患者，那種滋味是很難受的。如果條件允許的話，最後還是做手術，根治痔瘡。今天我就分享一下得了痔瘡應該怎麼護理的經驗，避免復發。步驟閱讀
經驗步驟：1一定要保持大便通暢，並且要養成每天排便的習慣，而且要保持成形軟便。
2條件允許的話，要每天清洗肛門，保證乾淨。
3注意勞逸結合，避免長坐 ...
多喝水 平時要多喝水，痔瘡可能是上火或者便秘引起的，因此多喝水，防止上火，食物要以清淡為主，在痔瘡期間，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃油膩的東西，最好以流食為主，以牛奶蛋類為主，作息規律，不熬夜，養成定時定點上廁所的良好習慣。
多吃富含纖維的蔬菜和水果 保持腸道通暢，得了痔瘡，平時千萬不要讓身體著涼 ...
第一：可以在飲食上多注意一些，吃些有利於病情恢復的東西。豬瘦肉，豬大腸，鴨肉，甲魚，海參，及牛奶和豆製品。便血較多時可選用黃鱔、 黑魚等具有止血作用的食物。
第二：在飲食上同時要注意不能吃的東西，避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精製的碳水化合物食物。少吃上火的東西，多吃涼性的。比如荸薺，既含有豐富的纖維， ...