產婦能吃冬瓜嗎

　　1、產婦能吃冬瓜。冬瓜營養豐富，能利尿消腫，預防產後便秘，還能提高抗病能力。選購冬瓜時，可先用指甲掐一下，瓜皮較硬、肉質緊密、種子已經成熟的冬瓜，口感較好。但冬瓜性寒，脾胃虛寒與經常腹瀉的新媽媽不宜多吃。

　　2、冬瓜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　1、產婦能吃冬瓜。冬瓜營養豐富，能利尿消腫，預防產後便秘，還能提高抗病能力。選購冬瓜時，可先用指甲掐一下，瓜皮較硬、肉質緊密、種子已經成熟的冬瓜，口感較好。但冬瓜性寒，脾胃虛寒與經常腹瀉的新媽媽不宜多吃。

　　2、冬瓜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　1、產婦可以吃燕麥。很多女性懷孕時為了給寶寶提供足夠的營養，進食量大大增加，無法顧及自己的身材，導致生完寶寶後胖了很多，此時吃燕麥能起到瘦身輕身的效果。

　　2、此外，燕麥有潤腸通便的功效，產婦分娩後都會出現一定程度的產後便秘，在產後吃一些燕麥能讓緩解孕婦便秘的情況。但是，產婦在月子期間雖然能吃燕麥，也要注意保持飲食清淡營養充足，而且每天最好攝入40克左右，以免造成胃痙攣或是脹氣。