產婦能吃蕃薯嗎

　　1、產婦是能吃蕃薯的，沒有任何影響。

　　2、在產期裡，由於產後的媽媽活動相對比較少，腸蠕動減弱，再加上腹肌和盆底的肌肉相對比較鬆弛，容易發生便秘。蕃薯裡面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在腸道里沒有辦法被消化吸收，所以可以刺激腸道蠕動，有通便的作用。

　　3、而且蕃薯裡面含有豐富的維生素以及礦物質，它的胡蘿蔔素比普通的大米和白麵都要高。需要注意的是，由於紅薯裡碳水化合物含量高，雖然其屬於根莖類的蔬菜，在吃蕃薯的時候需要把它歸類成主食去攝入。中國營養學會推薦，產後的媽媽每天可以吃蕃薯75-100克。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽，最好少吃或者不吃。

　　1、產婦是能吃蕃薯的，沒有任何影響。

　　2、在產期裡，由於產後的媽媽活動相對比較少，腸蠕動減弱，再加上腹肌和盆底的肌肉相對比較鬆弛，容易發生便秘。蕃薯裡面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在腸道里沒有辦法被消化吸收，所以可以刺激腸道蠕動，有通便的作用。

　　3、而且蕃薯裡面含有豐富的維生素以及礦物質，它的胡蘿蔔素比普通的大米和白麵都要高。需要注意的是，由於紅薯裡碳水化合物含量高，雖然其屬於根莖類的蔬菜，在吃蕃薯的時候需要把它歸類成主食去攝入。中國營養學會推薦，產後的媽媽每天可以吃蕃薯75-100克。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽，最好少吃或者不吃。

　　1、哺乳期婦女可以吃紅薯，紅薯比較香甜，裡面含有豐富的維生素和澱粉，容易消化、吸收。紅薯中含有多種營養成分，有潤腸通便的作用，還能補充哺乳期所需要的多種營養元素。

　　2、哺乳期間適量吃紅薯，具有補脾益氣、通便的功效，有助於促進消化。但是不能吃的過多，如果吃的過多，容易導致腹脹、打嗝。紅薯中含有大量的糖分，容易導致胃酸過多，引起反酸水、燒心的症狀，適量吃不會有大的影響。平時應該均衡營養，不要暴飲暴食，適量吃新鮮的水果和蔬菜。