產後乳房護理有訣竅護

　　產後乳房下垂的原因 懷孕期內女性都能明顯感覺到自己的乳房很豐滿，很堅挺。這是因為受到體內孕激素的影響而出現的效果，一旦孩子生下來之後，隨著母乳的結束，體內的激素慢慢恢復，乳房也就會慢慢回到原來的樣子，有些可能會比原來的還要小一些。此時乳房因為沒有乳汁，就會顯得下垂，如果經歷了多次生產和母乳餵養的情況，下垂的現象可能更明顯。

　　乳餵養期也要穿內衣 有些女性在母乳餵養期內嫌穿內衣麻煩，就乾脆不穿內衣，孩子想喝奶了直接拿起衣服就能喝，卻不知道這樣子的做法不利於乳房保持漂亮的形狀。長時間如此，就會導致乳房下垂。女性在餵奶期間也要堅持穿內衣，現在市場上有專門為餵奶期生產的媽咪內衣，方便舒適，媽咪們不要嫌麻煩，長時間不穿內衣，一定要堅持穿，能有效地保護乳房不變型，不下垂。

　　適當進行按摩和運動 母乳餵養結束之後，女性最好是每天早晚堅持給乳房按摩十至十五分鐘左右，這樣有助於之前分散在四周的脂肪聚攏到一起，保護乳房不下垂。女性對內衣的選擇也非常之重要。有些女性選擇一些便宜的內衣，不能很好地收攏脂肪，結果導致脂肪向四處散開，乳房也就容易出現下垂。身體是女性的第二張臉，也就要自己多呵護，平時可以少花點錢大吃大喝，但一定要給自己買幾件好品質的內衣，這能很有效地預防乳房下垂所帶來的種種煩惱。

　　可以吃一些豐胸食物 有些女性生產之後就馬上忙著減肥，搞得孩子都沒有母乳喝，自己也因營養不良而影響到產的健康恢復。更有些女性怕自己長肥，這也不吃那也不吃，餓得兩眼發黑。這樣子的做法都是不正確的，正確的做法是女性生產之後的六個月內都不適宜減肥，斷奶之後也不能馬上急著減肥，減肥會導致體內脂肪被快速消耗掉，從而影響到乳房的豐滿導致下垂。斷奶之後最好是適當攝入木瓜牛奶之類的豐胸食物，有預防乳房下垂的作用。

　　孕期就要對乳房進行護理 妊娠以後，新媽媽的乳房就有了變化。在孕初期的時候乳房開始變大，充血明顯，在增大的乳房表面可見到淡藍色的淺靜脈。當孩子出生之前由於新媽媽的乳房變大，乳房牽連的神經也變多，乳房會變得更加敏感，因此，在孕期增加乳頭的適應性是十分必要的。其實新媽媽在孕期就可以用毛巾清洗乳頭，並經常給乳房按摩，一旦發現由於刺激乳頭而引起的子宮收縮，就應停止，以防發生早產。

　　使用正確的方式餵奶 新媽媽如果能夠採用正確的餵奶方法，就能保持乳房的活力。比如說新媽媽在餵奶的過程中，最好採用兩個乳房交替餵奶的方式。當寶寶吃空一邊的乳房時，媽媽應該想辦法把另一邊的乳房吸空，保證兩邊乳頭一樣大。同時在餵奶時不要讓寶寶拉扯乳頭。餵養寶寶時姿勢要正確，不要讓寶寶嘴裡咬著乳頭就睡覺，以免乳頭因長時間口水浸漬導致乳頭表皮破損，避免寶寶把鼻部細菌傳給乳頭。這不僅可避免乳腺炎的發生，而且可避免發生嬰兒嘔吐或誘發窒息。

　　保持乳房的清潔 每次喂完寶寶後，最好是清洗乳房和乳頭。新媽媽在沐浴時，最好對乳房進行冷熱水交替噴灑，這種冷熱交替的刺激有助於提升乳房皮膚的張力，促進胸部血液迴圈。做任何清潔方式時，都不要使用沐浴露或酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會導致乳房出現區域性免疫力下降的現象，乳頭乾裂以致發生細菌感染。

　　合理使用乳房保護品 新媽媽在每次哺乳前，可以在乳房塗一些油，使乳頭變軟，再用溫水洗乾淨。每次餵奶前，都要洗淨雙手。餵奶後也要清洗乳房及乳頭，這是為了防止細菌的傳遞。為保護疼痛的乳頭，新媽媽可以用乳頭套保護。乳頭保護品中最好的就是乳墊，水凝膠，新媽媽應戴適合自己的乳罩，托起乳房，保證胸部血液迴圈通暢。

　　護髮素能夠減少頭髮之間的摩擦力，讓頭髮變得更加順滑，日常生活中一般都會使用，那麼護髮素的成分有哪些呢？護髮素有什麼作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　護髮素的成分有哪些

　　護髮素主要是由表面活性劑、輔助表面活性劑、陽離子調理劑、增脂劑、油份、螯合劑、防腐劑、色素、香精及其他活性成分組成。其中，表面活性劑主要起乳化、抗靜電、抑菌作用;輔助表面活性劑可以輔助乳化陽離子調理劑可對頭髮起到柔軟、抗靜電、保溼和調理作用。而這些成分決定了護髮素呈現酸性。

　　護髮素起什麼作用

　　護髮素起到保護頭髮的作用。護髮素中的正電荷可以中和髮絲中的負電荷，從而減少髮絲間的靜電，並且可以減少髮絲間的摩擦力，令頭髮易於梳理，也可以促進頭髮的表皮屑，令其更好地附著在髮絲上，滋潤頭髮的光澤。

　　護髮素的使用順序

　　護髮素的使用一般是在常規用洗髮露清洗頭髮之後使用的。這個時候使用護髮素能夠幫助中和鹼性洗髮露，維持頭髮的酸鹼平衡；而且護髮素還能夠閉合洗髮露張開的毛鱗片，有效護理頭髮。 洗頭髮後將頭髮上的水分輕輕拭乾，以不掉水為宜，然後塗抹護髮素即可。

　　護髮素的用量是多少

　　使用護髮素時要注意“量”的把握，一般足夠覆蓋髮梢頭髮即可。要知道，過量地使用護髮素，會讓頭皮屑頻密衍生，尤其是油性發質的人更應該注意使用護髮素的用量以及頻率。 將護髮素擠出於手心，一手抓起頭髮髮尾，塗抹一圈即可。護髮素的塗抹位置是髮梢髮尾。一般髮梢和髮尾營養缺失比較嚴重，需要護髮素的密集護理。而且髮梢和髮尾部位塗抹護髮素容易沖洗，不會殘留頭髮引起頭髮問題。塗抹護髮素的時候避開頭皮10釐米的樣子塗抹一層即可，大約3分鐘後沖洗乾淨。