產後子宮恢復4個問題要注意

　　休息。子宮恢復過程中，要充分休息。產後可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發生。

　　感染。產後要注意衛生，每日清潔會陰部，禁止產褥期同房，以免細菌感染尚未癒合的子宮。

　　出血。產後在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

　　疼痛。子宮在下降的過程中，其實是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。在這個過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層 因為缺 血而使人體有疼痛感;同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產後2～3天內出現，主要表現為下腹部陣發性疼痛感，通 常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮痛藥。

　　孕前檢查：孕前檢查可不僅僅是女方的事情，男人在備孕的時候也需要去做一個孕前檢查，檢查一下自己的身體狀況和精子質量，看看是否可以順利孕育。有些男性常把工作忙，沒時間掛在嘴邊，而沒有去做檢查，等備孕很長一段時間都未能成功了，才去做檢查，而耽誤了時間。

　　生活細節：一些男人比較粗心，對於一些生活的細節不注重，養成了一些不良的生活習慣，這些不良的生活習慣長此以往會影響到男性的精子，導致精子質量逐漸變差，從而影響到整個孕育的程序。男性朋友們一定要注意在平時的時候注重生活細節，養成良好的生活習慣。

　　飲食作息：俗話說：民以食為天，人們可以從食物中獲取一些營養來輔助我們的正常生理活動。飲食方面，備孕男人要注意多吃一些富含鋅硒等營養元素的食物。

　　放鬆心情：專家稱：一些備孕的男人心情比較緊張，想著儘快孕育新生命，無形之中給了自己不少壓力。這種壓力其實對於孕育是不利的。備孕男性需要好好放鬆自己的心情，保持一顆樂觀向上的心，健康的寶寶會更早來臨的。

　　產後子宮恢復到長度是7~8cm,4~5cm,2~3cm為正常值，產後子宮恢復需要42天。

　　子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。子宮大小與年齡及生育有關，未產者約長7.5cm、寬5cm、厚3cm，子宮可分為底、體與頸三個部分。宮腔呈倒置三角形，深約6cm，上方兩角為"子宮角"，通向輸卵管。