產後收腹帶有用嗎

　　產後收腹帶沒有多大效果。產婦由於腹部脂肪較多，孕期腹部膨隆導致產後腹部皮膚、肌肉比較鬆弛，使用收腹帶可以緩解腹部鬆弛狀態，增加活動靈便程度，在外觀上達到改善腹部臃腫的效果，對子宮的回縮以及身材的恢復，使用收縮帶無明顯效果。產後兩週左右子宮可以恢復到正常位置，身材的恢復需要產婦在飲食和運動等方面調整。

　　1、運動時最好不穿收腹帶，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是透過運動本身對身體達到健身作用，不論是為了瘦身、強健體質等等，而穿了束身類的東西，如收腹帶導致血液不迴圈，這樣在運動時是有百害而無一利的。

　　2、有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要透過身體的迴圈自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。

　　3、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶儘快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

　　1、注意束腹帶最好選透氣性較好的棉布面料，如果不透氣很容易引起壓迫性壞死。同時提醒產婦一定要選擇適合自己的，不要太鬆也不要太緊。

　　2、現代知識女性產後第一時間都在選用收腹帶、骨盆矯正帶，以幫助產後鬆弛的腹肌、分離的骨盆快速恢復。以防止產後腹部肥大、胯部增寬等體型變化。剖腹產產婦在術後會立即使用，這樣除了可以維持腹腔壓力之外，還對傷口有壓迫止血作用，可以緩解傷口帶來的不適。但是對於順產的產婦來說，產後是用束腹帶的時間則要根據產後的惡露情況來確定，只要血性惡露消失就可以使用，通常在產後一週左右。

　　3、雖然，束腹帶有幫助提醒恢復，協助子宮復舊和腹壁還原的作用，但使用束腹帶要有“度”。“束腹帶不宜24小時都戴。最好是戴2個小時，脫2個小時，吃飯、睡覺的時候都不宜戴。