1、如果想學用丹田說話，需要練習腹式呼吸，然後將腹式呼吸運用到說話和唱歌中，即可做到“丹田發聲”。吸氣，採取仰臥或舒適的坐姿，可以把一隻手放在腹部肚臍處，放鬆全身，先自然呼吸，然後吸氣，最大限度地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動。 呼氣，腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸部保持不動。最大限度地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部撥出去，這樣做時，橫膈膜自然而然地升起。迴圈往復，保持每一次呼吸的節奏一致，細心體會腹部的一起一落。
2、學好丹田呼吸，在武術裡，使人心氣下層，摒除挺胸扛肩的習慣，使人重心穩固，有利於協調全身。丹田呼吸屬於深呼吸，有利於調節氣息，防止大腦缺氧休克，開發大腦潛能。能使人的意念集中於身體，有利於用意來支配形體，達到自己想要的效果。
白羊座女生口是心非的表現，喜歡用這些話暗示你，全中趕緊表白！在生活中，其實很多女生是很喜歡說反話的，特別是自尊心比較強的女生，她們根本不會直接告訴別人自己的想法，而喜歡一個男生的時候，她們也是透過各種各種暗示給對方提示，就像白羊座女生一樣，下面就讓我們一起來看看吧。
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1.你這樣子是沒有女生喜歡的
白羊座女生特別喜歡口是心非，她們越是喜歡一個人，就越喜歡調侃對方，而對自己喜歡的男孩子，她們也經常會調侃對方沒有人喜歡，事實上她們很害怕對方被人喜歡，所以對身邊的女孩子會有很大的敵意，對方稍微和別的女生親密一些，她們都會毫無理由的生悶氣，希望得到對方的關注。
2.要你管
很多時候，白羊座女生說的話都不不代表是她們的本意，特別是鬧小情緒的時候，她們特別喜歡說反話，甚至會用言語刺激對方，但你可不能當真，尤其是白羊座女生和你說不用你管的時候，其實正是想得到你的關注和在意，要是你傻傻當真，那麼會很容易傷到她們的心的。
3.你很討厭
如果真討厭一個人，其實白羊座女生是不會和對方說明的，她們會直接疏遠對方，離開對方，而說討厭一個人，往往是白羊座女生想得到對方的在意，有點恨鐵不成鋼的意思，所以你可別犯傻，要是白羊座女生說討厭你，其實是想得到你更多的關心。
4.沒有人會喜歡我
說實話，白羊座女生的異性緣特別好，根本不缺少人喜歡，如果白羊座女生對你說沒有人喜歡她們，其實並不是她們真的沒有人喜歡，而是她們在向你暗示，希望你能夠主動向她們表白，因為白羊座女生比較矜持，不會主動把喜歡說出口，所以明明很多人喜歡，她們硬是說自己沒有人喜歡，以此博取你的同情心，更想得到你的愛。
各位直男們可都明白了嗎，白羊座女生是很喜歡口是心非的，如果她們給你這些暗示，記得要主動表白哦，可別錯過了美美的白羊座女生。
能夠為愛心動其實是一件挺美好的事，但因為不能確定對方的心思，又擔心太直接的表達出來會令彼此感到尷尬，做不成戀人，連朋友都沒得做。所以有些星座遇到了喜歡的人，想要表達自己的愛意，又不願引起尷尬，就很喜歡用開玩笑的方式，一方面表達自己的愛意，一方面也能大概的瞭解對方的心意。
TOP1 水瓶座
生活中的水瓶本來就是一個很喜歡開玩笑的星座，他們凡事都很不喜歡太較真了，因為“較真你就輸了”。也會有一見鍾情的情況出現，不過能與水瓶發展起來的戀情，大多數都是從友情開始的。所以水瓶會喜歡上一直都很聊得來的朋友就是一件順其自然的事，或者說是日久生情的事。只不過水瓶很怕太正式的告白以後，如果對方不願意，大家連朋友都沒得做，所以會很喜歡用開玩笑的語氣，玩曖昧的方式來表達自己的心意，如果對方也有意，那就很自然的在一起了，如果沒有那就繼續做朋友好了。
TOP2 射手座
愛生活愛運動，愛新鮮有趣的事，也更愛追逐愛情的快樂。射手心動了就一定會行動，只不過太正式的表白太沒有意思，而且如果不成功，就是開朗的射手也覺得挺尷尬的，畢竟以前玩的那樣好，因為一個表白就不來往了，就沒有必要了。射手會喜歡用開玩笑的語氣來試探對方的心意，只要是開玩笑的語氣，射手就會大膽一點，還能反覆幾次，如果對方回應了那當然最好，可如果明顯是不願傷感情的委婉拒絕，那就繼續愉快的玩耍吧。
TOP3 雙子座
雙子的心思真的不要費心去猜，因為你猜來猜去肯定都猜不對，不管你自認為和他們有多熟悉。多變的情緒也註定了他們不會用過於傳統的模式來表達愛意，特別是面對本來是朋友的人。所以雙子更喜歡用開玩笑的模式來表達愛意，一起玩鬧的時候，他們會假裝不經意的表達出一句“在一起”的意思。雙子最懂得看眼神了，如果從對方眼神中看出也有在一起的意思，雙子開玩笑的語氣就會淡一點，更加趨於正式，如果從對方的眼神中看出同樣玩笑的意思，那就繼續玩笑一下就不會再提起了。
TOP4 天秤座
天秤搖擺的心，是最難真正下定決心的。就算是很喜歡很喜歡一個人，如果對方沒有表達過心意，天秤就不敢表達出來，怕尷尬，更怕失望。如果真的忍不住想說了，天秤就會用開玩笑這種相對來說比較輕鬆的方式。假裝大方的問一問對方喜歡什麼樣的人，接著就要繼續假裝輕鬆的問自己這款怎麼樣，表面是玩笑話，其實天秤的心一直緊張的不得了，也許是期望太高，就更害怕被拒絕。明知道自己表現出的是開玩笑的，但還是很擔心結果不是自己想要的，還是會傷心的。
TOP5 雙魚座
情緒隨風而動的雙魚，其實也是一個多情的星座。對於愛意的表達，他們之所以喜歡用開玩笑的方式，主要還是因為害怕受傷的太明顯了。自己喜歡的人，恰好也喜歡自己，那是前世修來的好運，雙魚期望如此，但也沒有這個自信，畢竟對方連玩笑的表達都沒有過。所以即使是開玩笑的表達愛意，雙魚也是掙扎猶豫了好久才下的決心，所以開玩笑的樣子其實挺不輕鬆的，有心的人其實是極易發現他們是認真的，就希望對方能給予想要的回應最好，如果不能也不要揭穿雙魚的玩笑吧。