用雪梨煮粥有啥好處

　　雪梨煮粥的好處：

　　1、生津止渴：雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群；

　　2、化痰止咳：雪梨對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射；

　　3、潤肺：雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　剩飯中的澱粉在進入小腸之後會被分解有腸粘膜吸收，但是經過高於60度的加熱之後,會糊化，冷卻之後就會老化。再次加熱之後便不會再回到糊化的分子，那麼就會大大降低澱粉的水解和消化能力。長期使用就會消化不良，導致胃病。一般的飯中都含有不同的營養物質，但經過反覆加熱後。其中的維生素會消失，許多的礦物質也會隨之流失，經常使用會營養不良，對身體有害無益。

　　1、山藥小米粥：把山藥去皮洗乾淨搗碎然後和適量小米一起煮成粥，等粥煮稠之後加入適量的冰糖攪拌均勻即可；

　　2、胡蘿蔔玉米粥：先將玉米煮爛，然後把胡蘿蔔切成細絲，一起同適量的粳米一起煮，等粥煮熟之後加入適量的火腿腸、蔥花，香油即可；

　　3、肉丸雞湯粥：取雞的胸肉切成絲在切細，將這些雞肉絲做成丸子，在油鍋中加入薑絲、蔥花爆香之後，將雞肉丸子一起放下去，然後加入雞湯，粳米，煮熟之後加少許的食用鹽即可；

　　4、牛奶粥：先將小米用水泡一個小時熬成粥之後，然後盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻即可；

　　5、蛋黃粥：先煮一個雞蛋，然後取一碗煮好的稀飯，將雞蛋開啟，取中間的蛋黃放入稀飯中，把蛋黃研成粉攪拌均勻即可。