男人吃腰果好嗎

　　一般人均可食用腰果，男性吃腰果有利於身體健康。

　　腰果營養十分豐富：

　　1、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

　　2、腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。

　　3、腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病的作用。

　　4、腰果它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。

　　5、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

　　男人吃枸杞好，男人多吃枸杞可以壯陽，很多男人都是透過枸杞子來壯陽的。腎虛的人可以經常的使用，對於精子質量不好的男人，也可以經常的吃一些。因為枸杞子就是一個寶貝，是可以補虛生精的，如果能經常的食用，則就可以強身健體。

　　寶寶吃腰果好。腰果含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，礦物質，無機鹽，油脂等等。但是寶寶食用腰果要注意，一定要減腰果碾碎，而且一次不能吃太多，容易引起寶寶上火，或者增加寶寶腸胃負擔。