男人腎虛吃什麼好呢煲什麼湯喝呢

　　1、烏雞玉蘭湯，烏雞的營養價值極高，被稱為名貴的食療珍禽，含有數十種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更為驚人，擁有滋養肝腎、養血益精的保健作用；

　　2、靈芝老鴨湯，此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用，靈芝性平、味甘、滋補強體、助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等不良症狀，從而起到滋補養腎的功效；

　　3、杜仲黨參乳鴿湯，此湯補腎壯陽、強健筋骨，杜仲性溫、辛甘、可強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓、腎虛等療效甚顯；

　　4、川牛膝燉豬蹄湯，川牛膝宣散降洩，具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效，豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能，川牛膝與豬蹄同燉，補腎強身的功效更為顯著。

　　不少的男性患有了腎虛，但是不知道要怎麼辦治療會比較的好，對此擔心很多的事情。今天跟大家介紹的是食療。

　　經驗步驟：第一，日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

　　第二，冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用1~2次。

　　第三，選用一隻鴿子，200克的雞肉，再把青菜燙熟，把雞湯精鹽、胡椒粉、蔥末等食材跟鴿子和雞肉放在一起。燉肉煮湯食用。

　　注意事項：除了食療這種方法治療腎虛之外，平時也可以多做一些運動提高身體的抵抗力。

　　第一，日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

　　第二，冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可。每星期可食用1~2次。

　　第三，選用一隻鴿子，200克的雞肉，再把青菜燙熟，把雞湯精鹽、胡椒粉、蔥末等食材跟鴿子和雞肉放在一起。燉肉煮湯食用。