男士皮膚粗糙要注意什麼

　　1、熱敷臉部軟化角質

　　相信大家都聽說過角質這種東西，通常存留在人體皮膚的表皮上，但角質對人體皮膚有利也有弊。如果角質太厚就容易導致皮膚暗黃、皮膚粗糙等，熱敷可以軟化肌膚喲。

　　2、定期去角質平滑肌膚

　　適度去角質除了可以感受肌膚平滑的觸感，還可使護膚品成分易被肌膚吸收。健康皮膚迴圈更新的週期為28天，去角質的頻率也應遵循28天一次，可以讓皮膚更光滑。

　　3、清除毛孔汙物阻塞

　　洗完臉打好底後，需做一次深層潔面。建議用礦物質的面膜，這種面膜吸附性比較強，能夠改善肌膚油脂的堆積狀況。敷完面膜可以清除毛孔垃圾，讓肌膚變光滑，改善粗糙。

　　4、改掉熬夜吸菸等壞習慣

　　長期吸菸會導致皮膚變差，還會讓皮膚衰老的速度加快10倍，皮膚會變得很粗糙。還有經常熬夜的人就不用說了，皮膚還會長痘等等，想要皮膚好就要改善這些壞習慣喲。

　　第一，男性皮膚油脂分泌旺盛是造成毛孔粗大的原因之一，這也是男性肌膚都比較粗糙的原因，這種原因造成的毛孔粗大即使是冬季也不會有任何的改善，想要解決的話在日常的飲食中要避免食用油膩、辛辣的食物，以防止皮脂的過度分泌。

　　第二，男性常見的能夠導致毛孔粗大的原因是吸菸。香菸會導致血管收縮，血液迴圈變慢，新陳代謝無法合理進行，久而久之肌膚自然顯得衰老，面部的肌膚鬆弛下垂，毛孔也會慢慢變大。

　　第三，酗酒的話也會導致同樣的問題產生，酒雖然能夠加速血液的迴圈，但是酒精起作用的時候，毛孔也會張開，加上喝酒容易造成身體浮腫，因此酒小酌即可，不要常常飲酒。

　　少吃辛辣食物。辛辣食物會刺激身體內分泌，使皮膚出油，從而堵塞皮膚毛孔，然後油脂堆積在毛孔中，逐漸凝結，從而形成黑頭。要想去減輕皮膚油性問題，減少黑頭，首先應從飲食抓起，平常飲食應該清淡一點，多吃些蔬菜。比如說：火鍋，麻辣燙等等應該少吃。

　　多運動多出汗。毛孔中有許多垃圾，如果不及時清理就會阻塞毛孔。所以大家多運動一點，毛孔垃圾會隨著流出的汗帶出體外，體內的垃圾也會隨著汗腺清理出來。運動後不要用冷水洗臉，應該用溫水清理，然後再用冷水洗，縮小毛孔。

　　緊急冰敷——用化妝棉蘸溼冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

　　檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接塗抹在臉上)。

　　有充足睡眠。無論是做什麼，充足的睡眠是必不可少的。只有有充足的睡眠，身體的各項功能才能最好運轉，每天至少要睡足七個小時，夜間十點到早上六點最佳。這樣身體的各項功能才能平衡，皮膚才能自然而然地變好。