男性備孕技巧

　　1、補充營養、營養均衡。一些男性朋友看起來挺健康的，其實長期處於飲食作息不規律的狀態，平時經常吃一些沒有營養的快餐，會導致營養失衡，一旦準備要孩子了，這些男性就需要改變自己的現狀，多為身體補充各種營養。瓜果蔬菜、五穀雜糧，均衡補充營養。

　　2、謹慎用藥。不僅備孕及孕期的女性用藥十分謹慎，一些藥物是不能吃的，打算備孕的男性朋友生病了用藥的時候也是需要謹慎的。一些藥品會對男性精子存在傷害，不利於優生優育的進行。所以用藥前，諮詢醫生，說明備孕情況。

　　3、戒菸戒酒。一些男性因為工作的原因，會經常進行應酬。應酬中不免會吸菸和飲酒。如果你打算開始備孕了，那麼請提前戒菸戒酒。建議在受孕前3個月就戒掉菸酒，這樣能有助於孕育健康的寶寶。

　　4、鍛鍊身體、避免肥胖。肥胖不僅會影響人的身材，而且太過肥胖的話，對男性孕育也是有不良影響的。男性朋友們在準備要孩子之前，建議先減減肥。主要注意的是減肥要透過健康的方式，不要選擇過度節食，或者服用含有激素的減肥藥物，那樣對身體也是有害處的。

　　5、情緒穩定。一些人生性敏感，生活中遇到一點不順利的事情就會心態變差，情緒波動也比較大。情緒的波動看似對男性備孕沒有什麼影響，其實不然。備孕期間的男性如果長期處於情緒波動比較大的狀態，會使睪丸生精功能受損，影響精子質量。

　　新冠疫苗最近是十分流行接種了，很多地方都還很難預約，但聽大夥說打新冠疫苗也有很多需要注意的事項的，我就不是很瞭解，所以給大家找來了這些資料，尿酸高可以打新冠疫苗嗎？打新冠疫苗對男性備孕有沒有影響？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　尿酸高可以打新冠疫苗嗎？

　　看情況。

　　新冠疫苗的接種禁忌症裡面對於慢性病的禁忌是嚴重慢性病以及慢性病的急性發作期，所以如果尿酸控制的比較好，不是在十分高的水平，沒有出現急性痛風的發作，包括關節疼痛、紅腫、發燒，不能行走就可以接種新冠疫苗。

　　但是對於高尿酸的人群來說，如果發生了痛風的情況，則不能接種，可以等尿酸情況穩定下來後再諮詢相關的臨床醫師，看看自己是否符合標準。

　　打新冠疫苗對男性備孕有沒有影響？

　　沒有影響。

　　根據《新冠病毒疫苗接種技術指南（第一版）》有提到，備孕不是新冠病毒疫苗的接種禁忌，對於有備孕計劃的女性或男性，不必因接種新冠病毒疫苗而延遲懷孕計劃。

　　其次中國疾控中心免疫規劃首席專家王華慶也表示：“我們在對疫苗開展接種的經驗基礎上，對疫苗的安全性也有了理解，實際上進入備孕期的時候，不需考慮疫苗對備孕的影響，男女雙方都可以接種疫苗。”

　　所以可以得出結論，接種新冠疫苗對於男女性備孕都是沒有影響的，可以正常進行接種，不需要太擔心。

　　打完新冠疫苗想睡覺正常嗎

　　正常。

　　部分人在接種完新冠疫苗後會出現輕微的不良反應，其中包括：嗜睡、乏力、頭暈、噁心、發熱、接種部位紅腫、硬結等等。這都屬於正常現象，且大多不良反應程度較輕，都在可接受範圍之內，另外出現此類情況時無需做特殊處理，一般1-2天左右即可自行緩解。

　　男性備孕喝茶沒有影響，喝茶對精子質量的影響不大。備孕的時候也要多注意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，少食辛辣。孕前和愛人一起做個較全面的體檢，排除一下有無傳染病、遺傳病等隱性疾病，一切都好的情況下再懷孕，在懷孕前3個月，夫妻雙方戒掉不良嗜好，比如抽菸喝酒，不吃碳酸飲料，一定要注意補充葉酸，注意保持愉快的心態。