男性備孕注意事項

　　菸酒 科學研究表明，吸菸會降低血睪酮水平，誘發功能障礙，從而導致不孕。大量飲酒，會造成睪丸萎縮，精子質量嚴重下降及受損，影響懷孕機率。頻繁飲酒的男生想要備孕，戒酒時間為3至12個月，時間越長越好，保證體內被酒精影響的精子徹底從體內代謝出去，新的精子沒有受到酒精的刺激。

　　緊身衣褲 備孕專家建議：想要備孕的男生少穿緊身的褲子或不穿，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的內褲或者褲子會影響男生的生殖能力。

　　藥品 孕前2-3月，為主要備孕期，要做一名合格的未準爸爸，不可以隨意的用藥。某些物質會影響精子DNA的合成，精子受損，增加畸形胎的機率。此間，最好停用一切藥物。如有需要，諮詢醫生再服用。

　　高溫 高溫對於精子的生存壞境是不利的，桑拿房、蒸汽室、泡澡等環境溫度，水溫溫度都在40℃以上，會直接傷害精子，影響精子生成。

　　毒品 毒品、麻醉劑等對於精子的傷害是極大的，造成畸形兒的機率呈倍數增加。

　　1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕。據研究，良好的精神狀態可對生殖細胞產生有益影響。

　　2、為給生殖細胞的發育提供充足營養，在受孕前1個月，男女雙方應多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、雞、魚和動物肝腎等。

　　3、同時，為滿足維生素的需要，要多吃些新鮮蔬菜和水果。受孕前，尤其是受孕當天嚴禁大量飲用烈性酒，減少吸菸或最好不吸菸。

　　4、酒精和菸草中的有害物質可損害生殖細胞，對受精卵產生不利影響，甚至會引起胎兒畸形或發育不良。國外稱因週末酗酒受孕產生的面醜低能嬰兒為星期六嬰兒。

　　5、疾病初愈者或女方流產後不滿3個月者，以及節假日或親友歡聚疲憊時，不要受孕。另外，女子的排卵期是在月經前14天左右，排卵期前後3至4天為最佳受孕時期。

　　第一，保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁 殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

　　第二，夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，週末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，並且不要抽菸喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放鬆自己。

　　第三，養成良好的作息習慣早睡早起，忌吃辛辣、油炸食品，不能隨便服用藥物，忌抽菸喝酒、咖啡可樂等等。