男生女生怎麼樣才能懷上孩子+女人和男人怎麼樣才能懷寶寶

　　對於結婚後的男女雙方而言，多多少少都承擔著一定的生育壓力，在這時候就會特別想要懷上一個孩子。但自己嘗試了多種方法，也沒有起到效果，一直對於懷孕的問題非常的憂心，也希望能儘快懷孕成功。那麼，男女雙方怎麼懷孕?

　　男生女生怎麼樣才能懷上孩子

　　1、找準容易受孕的時間

　　選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

　　2、保持良好心態

　　準備懷孕的時間裡，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。透過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助

　　3、戒菸戒酒

　　菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離菸酒，最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

　　4、飲食豐富營養

　　孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

　　5、排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裡同房，可以加大受孕的機會。

　　6、控制同房次數

　　受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰臥一會兒促進受孕。

　　7、使用易受孕的同房姿勢

　　夫妻性愛體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

　　女人和男人怎麼樣才能懷寶寶

　　精子和卵子結合叫受孕或受精。

　　受孕過程為：性行為時，男方將精液射入女方的陰道內，精子依靠尾部擺動向子宮遊弋，然後再進入輸卵管。男性每次射出的精液中含有7千萬~1億個精子，但極大部分精子由於陰道酸性環境，會相應的失去活力或死亡，只有極少數的精子能夠克服重重的阻力到達輸卵管。只要精子進入到卵細胞裡，就是受精。當精子和卵子在子宮內相結合而形成受精卵，在子宮內著床發育就形成了胎兒。

　　另外，透過人工受孕的方式也可以生孩子。如試管嬰兒。試管嬰兒是體外受精－胚胎移植技術的俗稱，是分別將卵子和精子取出後，置於培養液內使其受精，再將胚胎移植回母體子宮內發育成胎兒的過程。

　　男女備孕注意事項

　　懷孕之前夫妻雙方，都應該注意戒掉不好的生活習慣，忌菸酒，生活有規律，保證睡眠其實準備想懷孕時候對女性的要求比較嚴格，應該在懷孕的前三個月就應該服用葉酸的，還有就是儘量的少吃藥物，合理的不錯維生素，可以服用複合維生素。注意忌生冷辣，保持良好的心情很重要的。

　　男性應該在受孕的前三個月就應該戒菸酒，戒掉不良嗜好，積極鍛鍊身體，遠離輻射的環境，保證睡眠，積極補充營養。

　　注意飲食。想要懷上孩子要注意飲食，葷素搭配，可以多吃綠色青菜，保持營養均衡，不要吃生冷辛辣事食物，男方可以吃一些壯陽的食物。

　　注意休息。想要懷上孩子不能總是熬夜，要注意休息，不要過於勞累，同時加強鍛鍊，避免生病。

　　監測排卵。一般女方每月都有一次排卵，女方可以監測卵細胞排放情況，在排卵期間同房可以提高懷孕的機率

　　禁菸酒。菸酒會減弱精子的成活率，而且會影響胎兒的健康，因此要想懷上孩子，男女雙方都要禁菸酒。

　　心情愉快。如果懷不上孩子也不要過於焦慮，心情愉快才能增加受孕的機率，因此要保持心情愉快，不要大喜大悲

　　到醫院檢查。有些夫妻之所以懷不上孩子有可能是女方輸卵管堵塞或者男方精子不活躍，因此如果一直懷不上的話最好雙方到醫院進行全面的檢查。

　　1、心態保持平和。在心態方面，女生一定要保持平和，男生可能更急躁一些，而女生則應該穩住自己，不要主動，更不要急於表白自己。

　　2、舉止自然大方。對於女生來說，應該注意自己的行為舉止，不要扭扭捏捏，而是應該大大方方，自然一些，心態放得陽光一些才能贏得好人緣。

　　3、避免彼此誤會。男生和女生相處，往往可能會發生一些誤會，主要就是在感情方面，有些人是單相思，一廂情願的，這樣的情況下，我們應該避免誤會。

　　4、不要發生曖昧。我們應該注意，對於一個女生來說，最不應該的就是不想和男生交往的情況下，發生了一些曖昧的關係，這樣是非常不好的。

　　5、保持適當距離。作為女生，在與男生交往的過程中，一定要保持好距離，這種距離當然不是拒人於千里之外的感覺，而是不應該超越朋友的界限。