男生怎麼把臉變精緻

　　男生把臉變精緻可以鍛鍊臉部，快速增長臉部肌肉，鍛鍊臉部不僅可以豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤、改善皮膚；還要做好面部護膚，注意體內的排毒和睡眠時間，也可以使臉部變得精緻。

　　男生把臉變小可以透過運動，飲食，沐浴以及面部減肥操。但是首先要確定自己臉大的原因。

　　導致男人臉大的原因很多，不當的飲食、不好的習慣都有可能是誘因；

　　因此之後在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題

　　生活瘦臉十大法：

　　1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　男生多吃如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，可以把臉變白。因為這些東西具有不錯的抗氧化效果。同時對於皮膚黝黑或者暗黃的男生來講，可以嘗試著每天服用維生素C，對於皮膚變白是不錯的選擇。想要變白就需要戒菸限酒，改掉不健康的飲食習慣（比如改掉吃油炸食品的習慣，改掉吃過辣食品的習慣，改掉吃刺激性食品的習慣）。