1、全身洗浴：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩區域性。
2、半身洗浴：浴者半坐浴盆或浴池裡，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
3、淋浴：是指用特製水管噴射身體某一區域性，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20釐米，逐漸移至15釐米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨後入浴10分鐘。現在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的‘按摩’。
4、浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。
在我們的日常生活中，一直流行著這樣的一種說法：男追女，隔座山；女追男，隔層紗。所以各位女孩子如果心中有了喜歡的男孩子的話，那就快點去追，千萬不要猶豫。當然，各位女孩子追求自己喜歡的男孩子的話，還是需要一定的方法。今天小編就為各位女孩子講解追男生的十大方法。各位女孩子快和小編一起來看看今天的文章內容哦，千萬不要錯過自己所喜歡的男孩子哦。
追男生的技巧十種方法
1、首先你要知道，喋喋不休的表白是小女生才會做的事，有魅力的女人都靠誘惑。而且男人的天性都喜歡自己去“狩獵”，不喜歡主動送上門的東西。
2、長得好看已經成功了一半，如果還能笑得很甜，那保證一個撩一個準。男生都對美好的事物沒有抗拒能力。
3、女生在做男生擅長的事情時，男生就會對你刮目相看，覺得你特別的有魅力，就比如那些遊戲女主播就特別的受歡迎。
4、機智如你，要會用計謀，比如欲擒故縱。先跟他說“我有點想你”，然後緊接著告訴他“我去洗澡了”，就讓他糾結去吧。
5、找到自己心愛的他，然後告訴他微信掃碼贈送飲料一瓶，於是成功加到了微信。
6、說他頭髮上有毛毛，領子上有東西，然後趁機靠近他，目光專注地幫他把不存在的東西拿下來。這樣做的目的是讓你們兩之間的距離拉的更近，讓他聞到你的體香，然後對你“欲罷不能”。
7、塗護手霜時故意擠多點，然後就可以名正言順地說“護手霜擠多了，你要嗎？”色氣滿滿的你就可以和他有肢體接觸啦，簡直不要太撩。
8、找個曖昧的時機，突然用食指貼住他的嘴唇，然後告訴他“噓~不要說話”。有時候不經意間的撩才是最讓男生最受不了的，刻意的去撩他，有時可能會適得其反哦。
9、Anyway，戀愛過招，套路不能少，但一顆真心才是基礎。聰明漂亮又真誠等待愛情的你最讓人怦然心動。
10、不要自卑，能改變就改變。一白遮三醜，白皙了就算胖胖的也會有種很清新的感覺呢。
11、女生要活潑，不要不敢接近男生。要男生喜歡，首先必須得接近男生，要用些比較可愛的話，不要粗口連篇。也不要細的像蚊子聲音一樣。就是壓低聲線講話就OK了。
12、交流和溝通
如果他聽不懂你的暗示，不要誤以為是他不喜歡你的資料訊號。他只是那樣對待每個人。馬上告訴他，但他會覺得和你交往更容易，這會成為你吸引他的地方。
13、在平常的小事中，洞穿他的心理，男生性格很多種。對付沉默寡言型的一定要摸清他的心理，只要稍微留心，就能發現他的興趣愛好，當然你的工作就是投其所好，一開始要對他喜歡的事感到比較好奇，即使他是錯的或者你更瞭解那樣事物，都不要表現出來，太聰明的女生哪有男生保護。
14、要常出現在他面前。製造偶遇機會，十幾天不見人影，別奢望他還記得你，然後簡單打個招呼就行，循序漸進。
15、打扮方面。一旦引起他的注意，就要更注意自己的打扮，別再邋遢，高挑的穿店高雅的衣服，嬌小的挑點可愛的裝扮。最忌諱一成不變，當心人家膩出油。
16、節日的驚喜必不可少，男生都對這些小事漠不關心，這時溫馨的你就應該提醒他什麼節日到了，暗示他送點小禮物之類的。或者在某個節日把自己精心包裝的物品送他。當然要挑他喜歡的，一開始不要太貴，因為不瞭解他對你有多少感覺。
17、忌諱一開始就衝動表白。最好是從朋友轉變為戀人。
18、欲擒故縱，屢試不爽，這年頭，天天粘著男朋友生怕哪個女生拐走的做法不可取，學會讓他追你是最重要的。掌握主動並不是要做別人的拖油瓶，而且和容易暴露自己的缺點，失去彼此的新鮮感。
19、要學會怎樣與人交流，要學會看穿一個人在於你交談時心理想的什麼。
20、要用自己的智慧適時的說一些對方想聽的話，即使有時你不喜歡，但切記，你說的每一句話要表現自我還要有素質。
追男生的技巧和方法
1、在追求一個男生之前，最重要的就是在心裡確定，這個男生就是你想要的型別。你可以默默的透過各種角度去了解他，瞭解他的性格，看他的三觀跟你是不是契合之類的。
2、要確認他對你不反感，我們也不要求對方對你有好感，如果他對你有好感，你都不用追，只要稍表心意就可以了。確定他對你不反感之後試著去接觸他，跟他聊天，深入的接觸一下，看看你們是否合適，一起生活會不會有摩擦。
3、如果前面兩步都沒有問題，那麼你的可能性就提高了，然後你可以試著瞭解他對待感情的態度，喜歡什麼型別的女生。其實男生都有自己的癖好，如果你是他 喜歡的型別，那麼事情就簡單很多。小編有個朋友，是男方追求的她，因為她性格好，但是並不是男方喜歡的型別，後來男方的前女友一回首，他們就分手了。所以 說如果你是他鐘意的型別，很重要。
4、如果你不是他喜歡的型別，辦法只有兩點，第一，試著改變他，讓他知道你這種型別也很好。第二，改變自己，不過我覺得改變自己的前提是他中意的那種型別也是你心裡想成為的自己。並不是因為他喜歡，你才改變。比如喜歡穿裙子高跟鞋，如果我喜歡的男生喜歡T恤牛仔褲帆布鞋，那我肯定不會改變，因為兩種女生差太多，我明顯不符合他的期望值，而且我也不想成為那種女生。所以，這裡就看自己的決定啦。
5、如果這些都沒問題，那你就約他一起去看看電影，去圖書館看看書，週末出去走走。然後在一個合適的時候，表達自己的心意吧。成功率肯定很高的。如果中間出現了一些不愉快的問題，那麼我相信，你自己心裡也會明白，到底有沒有那麼愛他。
女追男的正確方式
1、讓男人意識不到你在主動，先跟他的潛意識建立連線，從而讓他感覺是自己先喜歡你。
例如：一起吃飯的時候，他點了一杯什麼咖啡，你也點一杯同樣的。他端起杯子，你過幾秒鐘也端起杯子。這些細節就是在讓他的潛意識認為你們是同步的。
誰都喜歡和自己同步調的人相處，當他的潛意識把你歸成“同類人”以後，和你相處就會不知不覺地感覺愉快和舒服。這種愉悅感，會讓他感覺自己喜歡你了。
2、種下心錨，讓他想起你。
種心錨是心理學概念，說白了就是建立條件反射。讓他一看到某個東西、某個符號、或者某個動作，就會想起你。這種喚醒越頻繁，心錨建立的連線越強。
打個比方，他是個成天全世界各地跑的人，而你很喜歡集郵。你以普通朋友的交情叫他看到世界各國的郵票都順便幫你買下。以後他只要看到郵票，必然會想起你。
3、喚醒對方的性意識，他才會想擁有你。
有時候，男人看到某件東西就聯想到性，是不由他們大腦控制的，可以說是某種潛意識發揮作用。比如，看到女性略微張開的紅唇。
所以，適當地用類似的細節，喚起男人那方面的聯想，會讓他更容易對你動心。
1、沖澡，有些人認為沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的浴鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭裡，出來的水將浴鹽衝到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和汙垢，細給皮膚補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將浴鹽撒在浴缸裡，放上溫溫的水，泡在裡面，更是會有一種特殊的享受哦。
2、搓澡，搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。
3、洗頭，洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗髮水洗完之後一定要利用好洗澡間的這個天然蒸房，使用護髮素或者發膜，塗抹上之後把頭髮盤在頭頂，讓頭髮可以更好的吸收養分。稍等幾分鐘之後再衝掉。
4、沐浴，以上的全部完成之後，可以用清水將身體衝下後使用沐浴露清潔一下自己的肌膚哦，這裡不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因為一般的香皂都是顯鹼性，會侵蝕肌膚的。