皮蛋的營養成份與蛋是相近的，醃製的過程經過了強鹼的作用，使得蛋白質及脂質分解，變得容易消化吸收，膽固醇也變得較少；
山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高。山藥的主要成分是澱粉，其中的一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的；
皮蛋和山藥搭配食用可以增加人體抵抗力，讓人精力充沛，更可以增加人體鈣的吸收。
食材：牛肉適量、番茄適量、大米適量、小米適量、糙米適量、油適量、鹽適量。
番茄牛肉粥步驟：
1、 牛肉先切成小塊，然後切成肉沫備用；
2、 所有米類淘洗乾淨，可以事先用少許油和鹽醃一下；
3、 番茄用開水燙一下去皮；
4、 然後切成碎；
5、 鍋中煮適量開水，放入牛肉沫下去煮，水開後把血沫撇掉；
6、 把米和番茄一起下鍋與牛肉一起煮；
7、 大火煮開後轉小火煲至粥稠爛即可，可適量再加少許鹽。
紅薯與山藥粥
主料：大米50克、小米50克。
輔料：山藥一根、紅薯一塊、紅棗8個。
步驟：
1、大米小米淘淨加適量水開始煮。
2、山藥和紅薯削皮。
3、再把山藥和紅薯切塊。
4、紅棗用開水燙一下，洗淨。
5、把切好的山藥和紅薯倒入鍋中，一起煮。
6、然後放入紅棗，大火燒開後五分鐘左右，改中小火。
7、煮二十分鐘左右至粥粘稠即可。
1、南瓜和紅薯可以一起煮粥。
2、南瓜含有一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
3、紅薯對人體有特殊的保護作用，能保持消化道、呼吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性，可防止物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以防止肝及 ...
皮蛋可以和牛肉一起煲粥，牛肉和皮蛋不相剋也不會產生不良反應是可以一起煲粥的。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。 ...
小米和玉米能一起煮粥。可以一起煮熟的不會影響消化和吸收的，兩者搭配的營養是比較豐富的可以有效的調節脾胃的功能，促進身體的代謝系統，主要功效是和中、益腎、除熱、解毒。而且小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰等等，調節脾胃的功能等等。 ...
1、能。大棗黑豆湯能具有補氣補血的功效，另外還能非常好的提升人體的免疫能力，常常服用還能補充身體所需要的維他命，可是一定要常常服用才可以有更強的實際效果。
2、黑豆是有補腎壯陽的作用的，大棗有補血補氣的作用，這二種東西混和在一起熬得話，是十分的好的，對女士而言還可以改進自身的皮膚，有腎虛的女生就可以在 ...
能，但須將菠菜先焯水。蝦裡面的鈣元素、鎂元素含量較高，食用有很好的補鈣強身作用，而菠菜裡面含有大量的草酸，一起煮粥吃的時候草酸會和鈣、鎂元素生成草酸鈣、草酸鎂沉澱，降低蝦的營養價值，但將菠菜焯水之後，菠菜中大部分的草酸都會溶於水中，再將菠菜和蝦一起煮粥即可放心食用。
蝦是一種生活在水中的節肢動物，屬節 ...
山藥和紅棗是可以一起熬粥的。山藥有補脾養胃、補肺益腎功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性湯炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。大棗有補血的作用。山藥紅棗粥是個補血補陰陽的粥類。 ...
用料：米飯1碗、香菇3朵、白菜5片、萵筍半棵、高湯適量。
做法：
1、白菜洗淨切末，香菇洗淨切末，萵筍洗淨切末，牛肉切末。
2、取鍋倒入高湯，湯熱後倒入牛肉在高湯裡攪拌均勻。
3、攪拌再次煮沸，加入萵筍末。
4、加入白菜和香菇。
5、燴入米飯攪拌均勻，文火烹煮四十分鐘。 ...