疫情期間應該有的狀態

　　1、愛家敬老，陪伴家人。把平時忽略的補回來，特別是愛情和親情，把積壓的無聊能量多向心愛的人和家人釋放一些，回到當下，喚醒內在的愛和勇氣，適度傾訴情感，同理接納支援家人，找回平時無暇享受的天倫之樂。要特別注意，越是在非常時期越要先照顧好穩定好自己，才能照顧身邊的人，也才能服務社會。

　　2、“閉關”修行，蓄積心理資本。利用難得的在家時間，將自己從生死疲勞慌慌張張的狀態中解放出來，把隔離當做“閉關”或“齋心”，一種不到終南山的自我修行。可以嘗試靜觀默坐、正念內觀、自我對話、心理繪畫、沙盤遊戲、心靈舞蹈、表達藝術等，或體驗生活禪，向內審視覺察自我，更多的瞭解與傾聽自己深層的心靈動態，有助於緩解情緒困擾，避免“心理枯竭”，並獲得更深層的意義感。一邊靜養休息一邊配合有節律的“居家工作計劃”，謀定而後動，給自己多些思考時間，沉澱智慧，精細的謀劃未來，所謂修身齊家治國平天下，心理資本提高了或許會創造未來人生新驚喜。

　　3、健身養生，適度娛樂。執行一些曾經“明日復明日“的健身計劃，原則上以室內活動為主，透過飲食、運動和規律作息調理身體，提升身體素質，提高抵抗力；同時開展一些適合自己和家人的娛樂活動，比如棋牌遊戲、親子游戲、看影視劇或培養個人愛好等，達到身心和諧放鬆的良好狀態。

　　有在關注北京疫情防控措施的民眾應該注意到，從11月1日起北京要求因“時空重合”暫緩回京。那麼，疫情時空重合人員多久才能回京？這部分人員是否需要隔離？有部分使用者因為時空重合導致無法回京，下面一起來看下關於時空重合人員在疫情期間應該怎麼辦？

　　疫情時空重合人員多久才能回京？

　　據瞭解，對於在時空重合中高風險區人員，需要暫緩14天，並持48小時核酸尚能返京。

　　總得來說，疫情時空重合是指和新冠疫情確診病例軌跡有重合的地方，比如在同一社群、同一商超或同一車站機場，都包括時空重合範圍。

　　以上就是關於疫情時空重合人員多久才能回京的規定介紹，大家可以瞭解下，更多的有關北京防疫政策關注我們。

　　1、作為普通老百姓，在疫情期間，不妨從以下幾點做起：去超市購買一段時間的蔬菜事物備在家裡，然後儘量不出門或減少出門，出門必帶口罩，做好防護措施。

　　2、疫情期間：為了自己和家人們的健康，買一些消毒液對衣服的消毒；買一些洗手液和消毒噴霧，出門買菜回來時需要洗手消毒等。勤洗手，做好個人衛生，保持室內通風。

　　3、希望我們可以做到以上幾點，為此次戰爭做出我們的一些貢獻，爭取早日打贏這場戰爭，讓我們前線的英雄們，少流血少流汗。