痛經疾病在生活中常見的預防措施

　　痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對於痛經的預防方式之一。

　　痛經的預防還需保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

　　痛經患者還要保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　痛經的預防需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對於痛經的預防方式之一。

　　痛經的預防還需保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

　　痛經患者還要保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　痛經的預防需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　生活中常見的噪聲有交通噪聲、工業噪聲、建築施工噪聲、生活噪聲。具體有：汽車、輪船等交通工具的噪聲，各種機器和裝置噪聲、打樁機、推土機噪聲，公共娛樂場所、商場等產生的噪聲。具體分類如下：

　　l.交通噪聲。汽車、火車、飛機、輪船等交通工具的噪聲，車輛擁有量增加，交通噪聲汙染日益嚴重。

　　2、工業噪聲。來自工廠的各種機器和裝置，工業噪聲是造成職業性耳聾的元兇。

　　3、建築施工噪聲，建築用的混凝土攪拌機、打樁機、推土機、鑽機、風動工具等產生巨大的噪聲。

　　4、生活噪聲。公共娛樂場所、商場、市場等發出的聲音以及人群的喧譁聲、家庭噪聲等都稱為生活噪聲。