動物內臟 在各種動物的內臟中，不僅僅含有大量豐富的營養，其中嘌呤的含量也不低，因此痛風患者在日常的飲食中一定要特別的注意。相較於其他的國家相比，我國居民似乎都特別的喜歡吃動物的內臟，但這些食物中所含有的嘌呤卻是痛風患者的致命殺手，因此患有痛風的患者就要減少這些食物的攝入量。生活中很多食物都含有嘌呤物質，其中最為常見的有胰臟、肝、腎、骨髓、大腸等，這些食物痛風患者在平時應該少吃。
蔬菜 除了動物內臟之外，還有一些我們認為健康的蔬菜同樣含有大量的嘌呤以及草酸等物質，因此並不是說所有的蔬菜都適合痛風患者食用的。比如菠菜、芹菜、小蘿蔔等，由於這些蔬菜中都含有著豐富的草酸，很容易導致高草酸尿成倍增長使得尿酸急增，從而加重腎臟負擔。
海鮮 海鮮是很多人都喜歡吃的一種食物，但對於痛風患者來說，這是一種必須要禁止的食物。專家提醒患者，在日常生活中為了不加重腎臟的負擔，應該儘量的少吃一些含有蛋白質、糖等物質的食物，比如像龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產最好是不要多吃。在這些食物中通常都含有著豐富的糖、高蛋白質等，多吃會導致尿酸增高。
1、痛風患者應當禁酒，少吃咖啡、可可和半辣刺激性調味品，養成良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食。
2、飲食無度和過度飲酒是引發痛風的主要原因之一，痛風患者飲食中控制嘌呤的同時，一定要注意這一點。
韭菜嘌呤並不高，也不屬於高果糖和含酒精的食物，對於痛風患者來說，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對於痛風急性發作期的患者，我們建議大家應控制攝入量，不宜多吃。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
痛風患者徒步運動的好處是什麼？
適當的體育鍛煉有利於人體健康，增強體質，促進全身血液迴圈，改善心功能，使患者血壓穩定，心血管併發症減少。
其次，野外徒步運動能夠使體重保持正常，矯正肥胖人群體型，促使細胞對葡萄糖的利用，還可以使得血糖降低，達到防治糖尿病的作用，
此外，徒步運動還可以降低血脂，防止血脈硬化。痛風病人大多數都有肥胖、超重、高血脂、動脈硬化等情況。
但是參加徒步也要根據自己的身體條件來進行，千萬不要過量，以免起到相反的作用。
痛風病人如何飲食
1、注意補充維生素，特別是維生素Ｃ，它能促進組織內沉著的尿酸鹽溶液。
2、多食用鹼性食物如青菜、白菜、蘿蔔、芹菜等可使尿液呈鹼性，有利尿排出
3、細糧粗糧要搭配吃，因為粗糧健康，但粗糧不適合所有人，粗糧中嘌呤含量高於細糧，血尿酸升高時應多吃細糧
4、植物油中嘌呤含量少於動物油，所以做飯時儘量以植物油為宜
5、礦泉水、蘇打水等幾乎不含嘌呤，可以引用。茶葉中含少量嘌呤，所以應該少量飲茶。咖啡中也含有少量嘌呤和大量的咖啡因，最好不要飲用。
6、多飲水，人體內70％左右的尿酸經過腎臟從尿液中排出，多飲水，多排尿，有利於尿酸排洩。
7、儘量不要喝酒，特別是啤酒，裡邊含有大量的嘌呤。
8、控制飲食，痛風患者飲食控制在正常人食量的80％左右為宜。不要暴飲暴食。
痛風可以吃韭菜嗎
韭菜嘌呤並不高，也不屬於高果糖和含酒精的食物，對於痛風患者來說，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對於痛風急性發作期的患者，建議大家應控制攝入量，不宜多吃。
當然，個人體質存在差異，大家在進食韭菜時，還需根據自身情況選擇，如果進食後無不適，也可以食用，如果進食後有誘發痛風的可能，則不宜食用。