3890大卡左右。每天身體消耗掉3890÷7≈550大卡熱量，一個星期減一斤。每天的消耗來自運動消耗、膳食熱量短缺和靜息代謝率的消耗。身體有一種“自適應”的功能。每天多吃一塊餅乾(多吃指超過人體的代謝)若干年後只會增加2.7kg而不是無限增長。
瘦一公斤大概需要消耗7700卡路里的熱量，因為每克脂肪會產生9大卡的熱量。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
瘦一斤要消耗3889卡路里。卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位。
一斤需要消耗4500卡路里，減肥等於減脂肪，按每克脂肪消耗大約產生9個大卡的熱量，所以減少1斤也就是500克的脂肪，就必須消耗4500大卡的熱量。
一般來說，男性一天量所需量約為1600大卡，女性則約為1200大卡。若每日減少1000卡路里的攝入，則需9天才能減少1公斤的體重。所以要想減肥必須在保證每 ...
通常狀況下，0.5克脂肪含4.5千卡的熱量，想要瘦一斤的脂肪就必須消耗4500卡的熱量，若每天透過運動要消耗500卡路里，一個月就能減5-10斤的體重。每個人都不一樣，需要依據每個人的身體基數和最初的體重量，來進行科學的計算。因為每個人每天都會有代謝，男生1天需要1600大卡，女生則需要1200大卡，所以 ...
減一斤需要消耗3000卡，100毫升可口可樂的熱量為180千焦，100克蘋果的熱量為218千焦，100克米飯的熱量為485千焦。330毫升的可口可樂，以一個70公斤體重的人為例，消耗一罐330毫升可口可樂的熱量。 ...
想減掉一斤的脂肪，就需要消耗3850大卡的熱量，但減肥是個長期的過程，短期是很難看到效果的。
卡的卡路里的簡稱，是物理學能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。該詞由英文calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 ...
1、減一斤大約需要消耗3500大卡左右的熱量。
2、也就是說只要攝入3500大卡的熱量，就會長胖一斤。而在人體消耗熱量當中，最關鍵的因素的是人體基礎代謝。而提高基礎代謝的最佳方式就是運動，比如說多做些快跑、游泳、爬山、騎腳踏車等運動。
3、當然運動的時間也不要過長。因為並不是運動的時間越長效果越好 ...
有資料表明，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會妥妥的長胖一斤。
人體消耗熱量 = 人體基礎代謝需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量
在人體的消耗熱量中，最主要的是人體基礎代謝，人體基礎代謝在一定的 ...
3500卡路里。一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使躺著不動，身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。 ...