瘦小腿的小妙招有哪些？

　　第一步呢，雙腿叉開，與肩寬一致，將兩臂抬起。與擴胸運動差不多想似。上胳膊與肩膀成一條直線，手握拳，放置胸前，然後繃勁，沒有圖片，妹妹們找找感覺，這姿勢很好擺的。

　　姿勢擺好，開始向上踮腳，然後落下，傷身要堅持不動哦，每天堅持20分鐘，過一小會，你會覺得你的小腿發熱，是在消耗脂肪哦。

　　這樣不是就完事了，要堅持每天晚上都做，也可以配合每天晚上躺在床上蹬腳踏車，這個也很好玩呢~堅持下來吧，剛開始會有些困難，你會愛上這項運動的。

　　1、使用肥皂處理，把毛巾兩面都抹上肥皂，所有地方都抹到，然後放入乾淨的器皿中，放到微波爐中加熱1-2分鐘，取出，然後在清水中清洗乾淨，晾乾即可。

　　2、使用白醋，在清水中加入適量白醋，然後把毛巾放入，浸泡20分鐘左右，然後在裡面搓洗一會，後用清水漂淨，晾乾就可。

　　3、將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗最後將毛巾摺疊好放入微波爐中，加熱5分鐘。

　　4、將淘米水（第一、二遍）倒入鍋中，把毛巾放進去煮，燒開後再多煮一會行了。經過這樣做的毛巾會變白，變柔軟，變得比原來厚，會有淡淡米香。

　　5、毛巾常洗且每隔一段時間用肥皂或洗衣粉煮沸數分鐘，可防發硬。煮時毛巾應全部浸水中，以免與空氣接觸發生氧化而降低柔軟度。

　　6、 用鹽清洗，就是使用我們平時烹飪用的食用鹽即可，打半盆溫水，加勺鹽，然後把毛巾放入，搓洗一段時間後，用清水漂淨，然後晾乾。

　　1、準備好食用的海參解凍。

　　2、解凍後的海參放入帶蓋的鍋內，放入適量的純淨水、姜塊、大蔥段、適量的鹽、適量的糖、大火滾水煮10分鐘。

　　3、關火，自然涼20-30分鐘。撈出後備用。海參不會有腥的味道了。

　　4、將煨好的海參在湯裡面煲1個小時，成為勁味海參。