瘦腰的一些小知識

　　運動是減肥的一大利器，這是毋庸置疑的。經常轉呼啦圈，游泳，做仰臥起坐等等，對於瘦腰，都會有相當好的效果。

　　不管是坐著還是站著，都要養成收腹的習慣，透過將肚子上面的皮膚收緊，可以達到瘦腰的目的。

　　最好在睡覺之前4小時吃飯，或者更早一些也可。給腸胃充分的時間消化食物，腹部才不會堆積脂肪，從而才更有可能擁有一個纖細腰肢。

　　每天保持在飯後1小時後散步，打羽毛球，呼拉圈，慢跑等可以很好地減少腰部多餘的脂肪。還可以在睡前做15分鐘的仰臥起坐可以使小腹肌肉會變得緊實，達到瘦腰的效果。

　　每天應該保持吃三種顏色的蔬菜水果（例如蘋果，雪梨，胡蘿蔔，青色蔬菜，桔子，山楂等）及粗糧食物（例如番薯，土豆，綠豆等）可以很好地幫助女性瘦腰。

　　每天早上一定要空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，每天至少保持喝8杯水有助於將多餘的廢物及脂肪排出體外。

　　一定不要吃太多的肥肉及高糖食物(例如巧克力，果糖等）會容易增多肚子的脂肪，可以適當地吃瘦肉，雞蛋等。

　　1、儲存活期的錢越多你就越窮，不論你是定存，理財產品、基金、國債一系列投資都比你的錢用來存活期好。

　　2、此生第一筆投資千萬別選擇股票，股票風險極高、不要眼裡只有收益，當你的投資心態還不夠成熟以及知識儲備不夠是，你很容易把自己變成一個賭徒。在你沒有足夠的自制力和風險承受能力時，最好透過低風險來培養自己的能力。

　　3、部分國內投資機構的理財師都是按照返點回扣來推薦理財產品的，他們的建議你只能作為參考。

　　4、不要使用信用卡的分期付款和取現功能。不管有沒有利息，這樣產生高昂的額外費用是跑不了的。

　　5、銀行的理財產品，投資銀行存款，餘額寶，微信錢包等，收益跑不贏通脹，財富是不可能實現保值增值滴，只能讓財產貶值速度放慢點。

　　6、理財是一個長期過程，耐心和時間是必須具備的，一夜暴富是不可能的。