沒事的時候多盤腿坐 在家看電視玩電腦的時候也是瘦小腿的好時機哦。記得改變懶散的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘，換其它姿勢休息10分鐘，再盤腿而坐，反覆迴圈即可。這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側的脂肪，輕鬆減少腿部脂肪的堆積，改變你的腿型，讓腿部曲線更完美。
選擇直角坐姿更能消滅小腿脂肪 直角坐姿這個動作，是在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成90度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。每次堅持2分鐘，接著再恢復日式坐姿1分鐘，再直角坐姿2分鐘，如此反覆10次即可，每天1-3次。
改變慵懶的生活方式 試著改變一下你的生活方式吧，把瘦小腿當成你的階段性目標，這樣才能快速明確，付出實際努力迅速拿下小腿線條，做個美腿達人。千萬不能只把瘦腿運動當做紙上談兵哦。
日式坐法 常年久坐的OL最容易在大小腿處堆積大量的脂肪，讓你的腿部看起來粗壯，完美沒有曲線的美感。現在你只需改變坐姿，1日數次，就可以達到輕鬆塑造腿型的目標哦。可以學習日本人的坐法來減小腿，先跪在凳子或床上，挺直腰背，將臀部輕輕的坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15-20分鐘，每日1-3次。
堅持運動小腿 找出最適合你，或者是你最喜歡的瘦腿運動，然後堅持下去吧。在選擇瘦小腿運動時，最好是選擇比較燃脂的有氧運動，比如瑜伽、慢跑、游泳、騎腳踏車等。
處女座夏天瘦腿秘笈
粗腿誘因：穿過緊的襪褲
處女座追求完美，穿著上也不例外。襪褲、打底褲會是處女MM四季必備神器，因為百搭——無論穿什麼衣服、裙子，都不會出錯。並且出於對美的苛刻要求，處女MM也會非常看重其塑身效果，自覺不自覺的就容易選擇壓力比較大的打底襪。小心長期穿著，會影響下肢血液迴圈系統的迴流，造成小腿水腫。
瘦腿寶典：瘦腿瑜伽
瑜伽身心結合的優雅運動，處女座最適合不過。仰臥地面，雙腳併攏，上半身向上抬起，雙手屈肘撐住地面，保持10秒。然後身體稍往後傾，雙腳離地向上伸直，與地面保持45度，保持10秒後雙腿開始劃圓，先左至右，再右到左，重複兩圈，保持10秒。重複此動作15次。
水瓶座夏天瘦腿秘笈
粗腿誘因：翹二郎腿
“站沒站相，坐沒坐相”，被說得最多的恐怕就是水瓶座了。水瓶座無論是帥哥還是美女，重要的就是有型，至於優美不優美，會不會讓人看著不順眼，這都不是水瓶考慮的範圍。因此翹二郎腿、將腳抬到桌子上等不雅的動作，你也會做得非常瀟灑、帥氣！只是這樣的行為就會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條喲！
瘦腿寶典：健身球
想要消除腿部脂肪，鍛鍊小腿肌肉，美國神婆網教你一個簡單的方法。找兩顆檯球大小的健身球，不論坐在辦公桌或書桌前，還是家中的沙發上，都可以將這兩顆健身球放在腳心，用雙腳的力量帶動它們來回滑動。並且這樣你也沒那個閒工夫翹腿了哦！
1、動作一：平躺在床上或地墊上，雙腿向上抬起做空中腳踏車動作，利用腰部力量將臀部撐起，雙腳在空中踏步。兩手平行幫助身體平衡支撐。這個動作每天可以睡覺前做，對瘦腿有非常大的幫助。
2、動作二：背挺直平站在地板上，抬起一條腿向後踢，注意踢的時候速度不要太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一 ...
磨下頜角手術 女性使用哪些瘦臉秘籍最有助於減肥呢?磨下頜角手術適合天生方形臉或者下頜角兩側不對稱的人。磨下頜角手術需要先對求美者的下頜骨進行三維立體雕塑，確定對下頜骨磨削範圍及骨去除的量，再利用專門的磨切骨頭的器械，將此部分的骨頭切除或磨鈍至圓弧曲線，達到改善外觀，瘦臉的效果。磨下頜角手術後，面部線條柔， ...
愛情的魔力到底有多偉大？竟出現情人擺中間，爸媽擺一邊的情況！終極十八層地獄是淪落愛情奴隸，這時後你不是你，你是百變金剛一號，會先變成他在前面買你在後面付的提款機，再變成隨CALL隨到的私人專屬司機，假日時變成移 動式置物架，跟在他身邊提他的書包皮包跟剛買的菜包，談戀愛過程，會視情況而定變身以滿足情人需求， ...
白羊座：
脾氣壞又衝動的白羊座，總是在你想發脾氣時先發飆，還沒跟他吵說沒時間陪你，他就先對你氣的大罵公司無限度加班，看他氣的要死你也不敢多說話，若是真的受了委屈要跟他鬧，挑了摔不壞的鋼杯扔，他竟直接拿起二十八吋電視，二話不說往地上砸，他先發制人又氣勢十足的招式，讓你對他無可奈何，為了怕傢俱又被毀損，只 ...
金牛座：
金牛座的情人非常重視物質享受，跟他出去一定是吃好住好穿好用好，沒錢他也會刷卡，沒名車會去跟朋友借，跟他在一起就是風風光光，好象是皇族一樣，收到的禮物也不會是路邊攤項鍊，而是Tiffany的最新款手煉，你會以為自己是麻雀變公主，其實是他打腫臉也要充胖子，在過慣了被人用重金伺候的生活，離不開他就 ...
雙子座：
什麼都用嘴講的雙子座，嘴巴可是一流，老闆跟客戶都被他說的服服貼貼，更不用說是情人，每一字每一句都在給你灌迷湯，用甜言蜜語把你哄的飛上天，你胖的跟只豬，他說喜歡抱著你那柔軟的的感覺，你窮的要被鬼抓去，他說錢太多會讓人忽略你的光芒，瞬間你變成世上最有價值人物，為了繼續成為他嘴中的完人，你也甘願化 ...
巨蟹座：
要奴役一個人之前，要先能完全收買他的心，巨蟹座就是用這一招來征服情人，不論是叱吒風雲的黑道老大，還是所向無敵的大老闆，都是沒辦法用命令或是要脅來控制，但是巨蟹座會在你萬分勇猛的小細縫裡，看到你一閃而過的脆弱，在哪個空隙獻上柔情，遞上灑滿香水的手帕，用“我瞭解”的眼神支援你，越是勇猛的人，越會 ...