瘦臉動作方法

　　1、磨練笑容練習：嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。

　　2、OE OE練習：說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

　　3、嚼口香糖矯正法：你的臉頰能左右對稱地活動嗎？咀嚼食物時只用一側牙齒會引起面部歪曲。在做小頰骨肌的練習時，請注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習幾次，接下來的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。

　　1、按摩瘦臉方法：

　　（1）洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上。

　　（2）手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。重複3次。

　　（3）由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

　　（4）頭稍微抬高，手背由頸部滑過下巴弧度，最後停在下巴處，重複動作3次。

　　（5）以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次。

　　（6）接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複3次。

　　（7）以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作3次。

　　（8）雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。

　　2、按摩瘦臉的注意事項：

　　（1）按摩瘦臉法的適用臉型。按摩會有一定的瘦臉效果，但這種方法只適合於嬰兒肥型。對於咬肌過大型大臉或面部骨骼大型則收不到效果。

　　（2）必須長期堅持按摩臉部。按摩瘦臉效果見效緩慢，很多人在堅持一段時間之後都不願意再堅持，導致半途而廢，足不可取。

　　（3）想取得效果的話，除了堅持外，且手法要準確，這樣才能取得瘦臉的效果。

　　1、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。