每100克小癩瓜含有：熱量19（千卡）、硫胺素0.03（毫克）、鈣14（毫克）、蛋白質1（克）、核黃素0.03（毫克）、鎂18（毫克）、脂肪0.1（克）、煙酸0.4（毫克）、鐵（0.7毫克）、碳水化合物3.5（克）、維生素C56（毫克）、錳0.16（毫克）、膳食纖維1.4（克）、維生素E0.85（毫克）、鋅0.36（毫克）、維生素A17（微克）、膽固醇0（毫克）、銅0.06（毫克）、胡蘿蔔素0.6（微克）、鉀256（毫克）磷35（毫克）、視黃醇當量93.4（微克）、鈉2.5（毫克）、硒0.36（毫克）。
小苦瓜又名癩瓜，俗稱金鈴子、癩葡萄、癩卜頭，裂瓜。果實成熟呈橘紅色，味甜，略酸。莖有柔毛，卷鬚不分裂。葉片5－7深裂，裂片邊緣有鋸齒。單花腋生，黃色，單性花，雌雄同株。果實長橢圓形，長度小於15㎝，兩端漸細，有不整齊的瘤狀突起。幼果淡綠色，成熟時桔紅色，頂部三瓣裂。
癩瓜又名苦瓜。癩瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、清熱解毒、清心明目的功效。所以癩瓜有促進飲食、清熱解毒的營養功效。常吃苦瓜能增強皮膚皮層活力，使皮膚變得細嫩健美，所以癩瓜有養顏嫩膚的營養功效。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品，所以癩瓜有降血糖的營養功效。另外癩瓜還有養血滋肝、補肺益氣的功效。
南瓜：南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬乾後炒著吃。
北瓜：含糖量較少，種皮邊緣色澤與中部同，種臍歪斜，種子較大。補中益氣，用於脾胃虛弱證，調理腸胃，用於腸胃有熱所致的食慾不佳等。
1、癩瓜是一級菜，貔貅臺就可以買幼苗，是很容易獲得的菜。
2、加上肉和調料(薏苡粉)，就可以做出百分比增加暴擊的菜，非常實用。
3、食用增加420點飽食度和中量凝神，韌性增加35，持續15分鐘。
4、並獲得很多靈氣，可餵給寵物增加飽食度和靈氣。
5、製作型別： 一級灶臺烹飪，二級灶臺-烹飪 ...
妄想山海是一款自由度很高的遊戲，下面看看裡面的癩瓜醞肉怎麼做。
與灶臺互動，點選使用。
加入食材，獸肉+癩瓜+調料或醬料。
點選製作就可以有機率得到癩瓜醞肉。 ...
癩瓜和苦瓜不是一種東西。苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。 ...
1、角瓜含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100克可食部分（鮮重）營養物質含量：蛋白質0.6~0.9克，脂肪0.1~0.2克，纖維素0.8~0.9克，糖類2.5~3.3克，胡蘿蔔素20~40微克，維生素C2.5~9毫克，鈣22~29毫克。
2、角瓜別名也叫西葫蘆，一年生 ...
1、黃金瓜營養豐富，是健康補身體的食材，可以入藥。含有糖類、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維、礦物質等成分。含有維生素A，可以護肝明目，保護視力，預防夜盲症；
2、含有維生素C，有抗氧化作用，可以美白肌膚，淡斑去皺，還可以預防壞血病；含有維生素B1，可以維持皮膚健康，防治腳氣等皮膚病；含有鉀元素，能夠調節體 ...
1、西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。
2、西葫蘆含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。
3、西葫蘆在自身營養豐富的同時，還能起到對一些疾病的食療作用。經常食用西葫蘆能夠起到輔 ...
1、伊麗莎白瓜保護心血管的營養價值。伊麗莎白瓜則是一種高營養價值的食材，伊麗莎白瓜中的果糖和葡萄糖，有利於人體吸收，補充體力恢復機能。伊麗莎白瓜還可以改善心血管問題，保護肝臟。所以伊麗莎白瓜多食用對身體好處非常多。
2、伊麗莎白瓜殺菌抗炎的營養價值。伊麗莎白瓜能調理腎臟炎症，伊麗莎白瓜中的提取生物鹼可 ...