1、一般來說使用登山機運動是不會導致腿變粗的，很多人擔心在使用登山機的時候會導致腿變粗，尤其是小腿，但其實只要掌握的正確的使用方式，不僅不會粗腿，反而可以幫助瘦腿。
2、登山機雖然主要依靠的是腿部力量，但如果使用得當，反而是有一項有助於瘦腿的運動。在登山機鍛鍊中，需要在坡度較大的登山機上透過使用雙腳不斷的前後交替運動，模擬戶外登山運動來達到健身鍛鍊的目的。在這個過程中，能夠透過腿部不斷的動作，促進體內熱量的消耗，加速脂肪分解燃燒，還能緊實腿部肌肉，塑造好的腿型。
3、但是也有一部分人表示自己確確實實在使用登山機之後腿部出現了變粗的情況，這個時候就考慮可能是使用方式不當引起的。正確的使用登山機鍛鍊其實是能達到瘦腿的效果的,透過雙腿不斷的前後交替動作,腿在抬起的過程中能促進脂肪分解燃燒,緊實大腿小腿的肌肉,讓腿型看起來變得纖細。但是在鍛鍊之後,可能會由於腿部肌肉過度疲勞,有緊繃感,有些人就認為腿部在長肌肉;而且如果在鍛鍊過程中,姿勢不正確,強度過大,鍛鍊後不注意放鬆,肌肉型腿型等原因都是可能導致在登山機鍛鍊後出現腿變粗的情況。
正確的使用跑步機跑步方法不會讓腿變粗，還能起到一定的瘦腿的效果。但是跑步機使用不當也有可能會導致腿變粗。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。
在日常生活中只要是能夠讓人坐著休息的場合，你就會發現很多人都有翹二郎腿的習慣，雖說他能讓我們感到一是的舒服，但是長此以往你就會發現很多人出現了腳彎的問題，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
翹腿腿麻是什麼引起的
翹二郎腿的時候會經常壓迫腿部的腓總神經，看情況有可能由於腰部壓迫神經引起的，也有可能是肌肉的問題。所以您會感覺到麻木的情況，如果麻木的時間長了，有可能會出現神經的損傷，所以一定要改善這種習慣（最好是不翹腿）。
經常蹺二郎腿腿會變粗嗎？
二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦是當下人們最喜愛討論的話題之一，像這種要想解決首先就要改掉這個壞習慣，翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣。其從就是注意坐姿、站姿以及走路姿勢，嚴重的話建議還是找專業醫生治療。
二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦？
別看翹二郎腿只是個小習慣，但是呢一旦長期重複這個動作，那麼一定會讓腿變粗的。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。