白人的百米速度記錄是多少

　　法國白人選手萊梅特里跑出的這個成績，這也是白人選手在100米跑的最快成績。

　　1968年，美國選手海因斯跑出9秒95，在百米飛人大戰中，人類首次突破10秒大關。但進入10秒俱樂部的飛人中，始終是清一色的黑人運動員。直到2010年，法國選手萊梅特里才在法國國內進行的錦標賽上以9秒98的成績完成了男子100米的比賽，成為了首位跑進百米10秒大關的白人田徑選手。

　　百米專案一直是世界關注的焦點，至今已湧現出很多短跑名將，無論是田徑錦標賽，還是各大奧運賽事，百米都是壓軸大戲，本文簡單介紹一下提升百米成績的途徑。

　　如果時間充裕，保證每天的運動量，一開始腿部肌肉的痠痛，或跟腱與臀部的無力，會讓人難以繼續，但堅持才能突破。

　　堅持進行拉伸運動，保證腿部柔韌性，百米的速度取決於步幅與步頻，拉伸會讓步幅增大，有助拉開步幅。

　　合理的訓練上肢，上肢力量能帶動擺臂的力度，從而帶動全身，對百米後程發力有巨大幫助。

　　偶爾練習步頻，邁步頻率往往對身高不足者來說，是決定性的。

　　飲食：每天蛋白質的攝取是關鍵，碳水化合物也作為主食合理攝入。

　　休息：保證每日8小時睡眠，讓機體迅速恢復能量。

　　根據NBA官方公佈的資料，勒布朗詹姆斯的百米速度為10點68秒。

　　勒布朗詹姆斯介紹：

　　勒布朗詹姆斯，1984年12月30日出生在美國俄亥俄州阿克倫，美國職業籃球運動員，司職小前鋒，綽號“小皇帝”，效力於NBA克利夫蘭騎士隊。

　　勒布朗詹姆斯個人榮譽：

　　1、詹姆斯代表美國男籃獲得了2012年倫敦奧運會金牌，追平了邁克爾·喬丹在1992年所創的紀錄。

　　2、一共獲得四屆NBA最有價值球員獎。

　　3、三次獲得NBA總冠軍。