同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態是不一樣的。早上剛起床時人難免睏倦，此時泡腳可以活絡氣血、恢復體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助於睡眠。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態是不一樣的。早上剛起床時人難免睏倦，此時泡腳可以活絡氣血、恢復體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助於睡眠。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
1、白天敷面膜：一日之計在於晨，早上敷面膜也是有很多好處的。早上敷面膜可以使皮膚保持良好的狀態，更加水潤。因此在早上敷完面膜再化妝，可以讓妝容更加服帖，妝感和妝效更加精緻漂亮。但是要記得在早上千萬不能敷美白麵膜，因為美白麵膜中含有著很多感光成分的物質，比如美白效果很好的檸檬提取物，如果白天敷美白麵膜，會收到陽光中的紫外線和輻射的影響，最後反而會越敷越黑。來自大自然饋贈的植物補水，讓肌膚美麗蛻變，這款面對的功效有補水、控油、祛痘、收縮毛孔。
2、晚上敷面膜：晚上敷面膜其實也可以獲得很好的效果，因為夜晚是肌膚進行自我修復和美容護理的黃金時段。這時候皮膚裡的細胞活性更大，代謝能力更強。當做完面膜後去休息，可以使面膜裡的美容精華得到充分的吸收，能更好地發揮功效。
3、所以晚上很適合敷一些帶有功效性的面膜，像是美白，補水面膜，或者VC，可以幫助排出皮膚表面的黑色素，起到美白肌膚和快速補水的功效。促進膠原蛋白合成，減少自由肌引起的水分流失，滋潤皮膚；修護皮膚天然屏障功能，改善皮膚營養狀況，保持皮膚健康狀態。
其實在早上泡腳會得到更多好處。這是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上用熱水洗腳，末梢神經受到刺激，血管擴張，增加血液流量，因而促進了全身血液迴圈，能協調神經和內分泌以及大腦和心臟的生理功能，能使人神清氣爽，精力充沛。
注意事項：
泡腳時水溫不能太熱，如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；
另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。水溫控制在45℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。”
早上泡腳時間不易過長，可以算做是洗腳吧，才五分鐘，因為白天氣血主要向上走，保持頭腦清晰。晚上睡覺前泡腳氣血歸於腎，有利於身體健康，並且可以多泡20分鐘以上。因此還是建議晚上泡腳，白天可以洗腳。